Առանց դեղորայքի արյան ճնշումը արագ իջեցնելու 4 պարզ եղանակ։ Այս օգտակար հոդվածը պետք է կարդան բոլորը

Հաճախ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պատճառով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կամ չունեք դեղորայք: Դրանից հետո օգտակար է գրել և անգիր սովորել այս 4 մեթոդները:

1. Փորձեք հանգստանալ և արտաշնչելիս 5-10 վայրկյան փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քանի րոպե խորը շնչեք, պահեք շունչը 5-10 վարկյան և արտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միավոր արյան ճնշում:

2. Ճնշումն արագորեն իջեցնելու համար օգտագործեք սառը ջուր: Դուք կարող եք ձեռքերը պահել սառը ջրի հոսքի տակ մինչև նախաբազուկները, շաղ տալ դեմքին, խոնավեցնել որևէ կտոր և դնել վահանաձև գեղձի հատվածում: Նաև կարող եք սառը ջուր լցնել ավազանի մեջ, և ոտքերը դնել ջրի մեջ մի քանի րոպեով:

3. Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քացախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քացախի մեջ թաթախված բամբակ: Թողեք այն 10 րոպե: Այս եղանակով արյան ճնշումը կարող է կրճատվել 30-40 միավորով:

4. Արյան ճնշումը արագ իջեցնելու համար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պատրաստեք նման թուրմ և միշտ պահեք այն Ձեզ հետ: Դեղատնից գնեք պատրաստի թուրմեր՝ վալերիան, առյուծագի, ալոճի և «Վալոկարդին»: Ամեն ինչ խառնեք մեկ շշի մեջ, որից պատրաստված թուրմից մի փոքր լցրեք մեկ այլ շշի մեջ, որպեսզի այն միշտ Ձեզ հետ լինի: Ճնշումի հանկարծակի բարձրացման դեպքում թուրմի մեկ թեյի գդալը նոսրացրեք 50 մլ ջրի մեջ և խմեք:

Հոգ տարեք Ձեր և Ձեր սիրելիների առողջության մասին:

Ներկայացված ողջ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակներ ունի և չի կարող օգտագործվել առանց բժշկի հետ պարտադիր խորհրդակցության:

AraratBank places its 27th issue of dollar bonds Ucom launches network modernization efforts in few regions of Armenia Ucom Launches Network Modernization Efforts in Regions of Armenia 5 000 dram bonus from IDBank for pension card holders World Bank Armenia has organized discussion on facilitating women’s wider engagement in sectors that have been traditionally male dominated in the country IDBank as a Participant in the Conference of My Forest Armenia NGO IDBank issues the 1st tranche of dollar bonds of 2024 In 2023, the SME Loan Portfolio of Ameriabank Reported More Than 30% Growth Amio digital cards with unlimited opportunities and 5% cashback Mining plays an important role in providing materials for energy transition and green economy: Roman Khudoli International Client’s Day at IDBank Termination of service of MIR cards. IDBank Three Sad Stories about Fraudsters Ucom showed high and stable growth in fixed and mobile communications in 2023 The number of Team mobile subscribers is over 1 million On the occasion of International Women's Day ZCMC employees were awarded 3,780,052 Drams to the City of Smile Fund: The Power of One Dram Will Go to My forest Armenia in March Global Finance Recognizes Ameriabank's Leadership in Sustainable Finance in Armenia How AMIO succeeded in gathering its team, partners and customers around a common goal What to Give on The Occasion of Women's Day? Idram and IDBank
website by Sargssyan