Ամերիկացի սննդաբանը 5 մթերք է հայտնաբերել, որոնք փոխարինում են սուրճին և օգնում պահպանել առույգությունը

Ամերիկացի սննդաբան Լորեն Մանակերը հրաժարվել է սուրճից և հինգ այլ մթերք է գտել, որոնք օգնում են իրեն պահպանել սթափությունն ու առույգությունը: Այս մասին նա հայտնել է CNBC-ի հետ զրույցում:

Չորս տարի առաջ Մանակերը ավտովթարի է ենթարկվել: Ուղեղի ցնցման հետևանքների դեմ պայքարելու համար, կինը բժշկի խորհրդով դադարել է սուրճ ըմպել: Առանց սիրելի ըմպելիքի ապրելը դժվար էր, սակայն վերջինս գտել է դրա փոխարիչները:

Այդ իսկ պատճառով սննդաբանն առավոտյան ըմպում է տաք կաթի խառնուրդ կոճապղպեղի, քրքումի և թխկենու օշարակի հետ, որին ավելացվում է մի պտղունց սև պղպեղ: Յուրքանչյուր բաղադրիչ իր դերն ունի: Կաթը հարուստ է սպիտակուցով, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին առավոտյան, օշարակը փոխարինում է շաքարին, իսկ քրքումը հակաօքսիդանտներ է պարունակում:

Շաբաթը երկու անգամ մասնագետն օգտագործում է տավարի միս, որը երկաթի կարևորագույն աղբյուր է, ինչի պակասը կարող է հանգեցնել հոգնածության:

Երեկոյան սննդակարգը բաղկացած է կիվիից, որը պարունակում է սերոտոնին հորմոնը, որն օգնում է լավ քնել: Բացի այդ, սննդաբանը խորհուրդ է տալիս շատ ջուր խմել և մակարոնեղեն ուտել:

Քաղբանտարկյալների հարցով անհանգստացած են նաև դեսպանները. «Փաստ» «Հիմա ամենամեծ վախը մեր պառակտմանն է վերաբերում». «Փաստ» Երևի խելացի մարդիկ պետք չեն մեր երկրին. Հրանտ Թոխատյան Երկրաշարժերի հետ կապված՝ այս պահին անհանգստության պատճառներ ԱԻՆ-ում չեն տեսնում. «Փաստ» Արագածոտնից տեղեկացնում են. կա 6 վիրավոր Հատուկ հրահանգավորված ռեպրեսիաներ. «Փաստ» Միջադեպ՝ իրանա-ադրբեջանական սահմանին. Մեկ ադրբեջանցի սպանվել է Հայաստանը «դրսում» ընկալվում է որպես ոչ ժողովրդավարական երկիր Արտարժույթների փոխարժեքներն՝ այսօր Քաղբանտարկյալների հարցով անհանգստացած են նաև դեսպանները. «Փաստ» Հուլիսի 1-ից կենսաթոշակը կավելանան մինչև 5000 դրամով Նիկոլ Փաշինյանն ուղերձ է հղել Հայաստանը «դրսում» ընկալվում է որպես ոչ ժողովրդավարական երկիր Երկար ժամանակ լույս չի լինելու Երևանում և 9 մարզում Ձայնագրությունն այնքան ծիծաղելի է, ակնհայտ է, որ մտքերը կտրտված և մոնտաժված են. Նաիրա Զոհրաբյան Մահացել է Անդրանիկ Արաբաջյանը Օպտիմալացում՝ առանց աշխատակազմերի հետ քննարկման. ևս երկու պոլիկլինիկաներ փակման վտանգի առաջ են ՀՀ պաշտպանության նախարարությունը նոր հաղորդագրություն տարածեց Ռազմական ոստիկանությունը տնից բերման է ենթարկել Մխիթար Գալեյանի հորը Ան­հան­գիստ են. հետ «ֆռաց­նել» չի լի­նի. «Փաստ»
website by Sargssyan