Ինչու՞ ձախ կողմի վրա քնելը ավելի օգտակար է, քան աջ
Ո՞ր կողմի վրա եք քնում:
Դարեր շարունակ Այուրվեդիկ բժշկությունը համոզում էր, որ ձախ կողմին քնելը առողջության լավագույն բաղադրատոմսն է: Ժամանակակից գիտական հետազոտությունները հաստատում են հնագույն հնդկական բժշկության վերաբերմուքը:
Ինչու՞ է ձախ կողմի վրա քնելը առողջության համար լավ:
Մարմինը սիմետրիկ չէ: Ներքին օրգանները, բացառությամբ զույգերի, գտնվում են ողնաշարի մի կողմում: Հետեւաբար, քնի կարևորությունը պետք չէ առհամարել, քանի որ մենք ծախսում ենք կյանքի 1/3 –ը քնելուն:
Այսպիսով, ձախ կողմին քնելու ժամանակ՝
— բարելավվում է սրտի ֆունկցիան: Այդ դիրքում դուք բեռից ազատում եք սիրտը, քանի որ արյունը շրջանառվում է վերեւից, աորտան ել տեքվում է աջ:
— ավելի լավ են մաքրվում տոքսինները: Ձախ կողմին քնելը դրական ազդեցություն է ունենում լիմֆատիկ համակարգի վրա: Նրա աշխատանքը բարելավվում է, ինչը օգնում է սննդանյութերի տեղափոխմանը: Միեւնույն ժամանակ, փոքր աղիքներից մարսողության արտադրանքի մնացորդները հեշտությամբ անցնում են խոշոր աղիքներ: Եվ առավոտյան նրանցից ավելի հեշտ է ազատվել.
— բարելավվում մարսողությունը: Եթե դուք խնդիրներ ունեք մարսողության հետ, ապա չպետք է քնեք աջ կողմին, քանի որ մարմնի այս դիրքը առաջացնում է ստամոքսի ռեֆլյուքս:
— բարելավվում է փայծախի աշխատանքը: Այն գտնվում է մեր մարմնի ձախ կողմում: Նրա աշխատանքը լիմֆոցիտի ձեւավորումն է եւ արյան զտումը:
— ստամոքսը եւ ենթաստամոքսային գեղձը ձեզ երախտապարտ կլինեն: Նրանք մարմնի ձախ կողմում են: Եթե աջ կողմին եք քնում, ստամոքսը ճնշում է ենթաստամոքսային գեղձը եւ դժվարացնում նրա աշխատելը:
Եղեք առողջ:
Գեներալ Նորատ Տեր Գրիգորյանի հետ քննարկեցինք Մոսկվայում տեղի ունենալիք Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի գործունեության մասին հարցեր. Մհեր Ավետիսյան
Ռուսաստանի դաշնակից համարվող Հայաստանում երբ, դու խոսում ես Ռուսաստանի դեմ, վարկաբեկում ես հայ-ռուսական հարաբերությունները. Մհեր Ավետիսյան
Reuters. Էրդողանը ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարի հետ կքննարկի Ուկրաինայի շուրջ վերջին իրադարձությունները
Բնակարանային գողությունը բացահայտվել է դատագենետիկական փորձաքննության եզրակացության արդյունքում
Լրատվամիջոցներում շարունակում են զետեղվել սպառազինության ձեռքբերման՝ իրականությանը չհամապատասխանող տեղեկություններ. ՊՆ
Պեսկով. ԱՄՆ-ի հեռացող վարչակազմը գնալով ավելի անխոհեմ քայլեր է անում Ուկրաինայի շուրջ
ՌԴ ՊՆ-ն «Իսկանդեր»-ով հարվածել է Դնեպրի օդանավակայանին
COP29-ում պայմավորվածություն է ձեռք բերվել տարեկան 300 մլրդ դոլար հատկացնել գլոբալ տաքացման դեմ պայքարի համար
Շերը բացահայտել է այն միակ հայտնի մարդուն, ով հեռացել է իրենից՝ նշելով, որ ինքը «խենթի պես սիրահարված էր» նրան
ՌԴ-Իրան համապարփակ գործընկերության համաձայնագիրը կներառի պաշտպանության ոլորտը. ՌԴ ԱԳՆ
Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում
Մասկը գերազանցել է սեփական ռեկորդը. նրա կարողությունը հասել է 347,8 մլրդ դոլարի
Զելենսկու խորհրդականն ասել է, որ Պուտինի ներկայացրած «Օրեշնիկ» հրթիռը գոյություն չունի
Ավելի հեշտ կդառնա էներգիա կորզելը. նոր նյութը գերազանցել է սովորական արևային մարտկոցներին
Նավարկություն․ Տարոն Շահինյանի առաջին ցուցահանդեսը (տեսանյութ)
Յամալի նոր պայմանագիրը կկնքվի 6 տարի ժամկետով
Հռոմում տեղի է ունեցել Արցախի սրբավայրերի պահպանմանը նվիրված գիտաժողով
Էրդողանը «խիզախ» է որակել Նեթանյահուին կալանավորելու մասին Միջազգային քրեական դատարանի որոշումը
«Ինձ հետ այդքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է կողքից». Քրիստինե Պեպելյան
Մեծ Բրիտանիայում գործող HSBC բանկը դադարեցրել է վճարումներ ընդունել Ռուսաստանից և Բելառուսից
Գլոբալ իրողությունների և տարածաշրջանային գործընթացների միահյուսումը. «Փաստ»
«Արվում են քայլեր, տեղի են ունենում գործընթացներ, որտեղ դժվար է գտնել Հայաստանի ազգային և պետական շահը». «Փաստ»
Ո՞վ կդառնա պատգամավոր. «Փաստ»
Սեփական սխալներն ուրիշների վրա բարդելու հերթական «շուստրիություն». «Փաստ»
Ընթացք կտա՞ «թղթապանակներին», թե՞ կբավարարվի պաշտոնազրկումով. «Փաստ»
Գործարարների նկատմամբ քրեական հետապնդումները շարունակվում են. «Փաստ»
Արևմուտքի ամոթն ու Բաքվի համաժողովի նրբերանգները. «Փաստ»
Արդյո՞ք դիվանագիտությունն առաջ կանցնի ռազմական թատերաբեմից․ «Փաստ»
Մասկը գերազանցել է սեփական ռեկորդը. նրա կարողությունը հասել է 347,8 մլրդ դոլարի
ՌԴ ՊՆ-ն հրապարակել է Ուկրաինայի զինված ուժերի` ՄիԳ-29 ինքնաթիռի կործանման կադրերը (տեսանյութ)
Երիտասարդ ֆերմերն իր աշխատանքով զարգացնում է սեփական գյուղը
Ո՞րն է մեր գերիների ազատ արձակման գինը. Մենուա Սողոմոնյան
Ինչ է կատարվել Շիրակի մարզի Դատախազության շենքի մոտ․ հայհոյանքներ, անպարկեշտ վերաբերմունք (տեսանյութ)
Մալթայում կայացել է ftNFT YoCerebrum Awards-ը. հայտնի են հաղթողները
Եթե Նեթանյահուն գա Կանադա, կձերբակալվի․ Թրյուդո
Սուսաննա Բունիաթյանը որոնվում է որպես անհետ կորած