Բժիշկները ուղեղի ծերացմանը դիմակայող երեք սովորություններ են նշել
Ուղեղում ախտածին գործընթացները ժառանգականության, կլիմայի եւ առողջական ընդհանուր վիճակի պատճառով կարող են առաջանալ, հայտարարել են բժիշկները, գրում է LentaRu-ն։ Նրանք անվանել են երեք սովորություն, որոնք տարիներ շարունակ թույլ կտան փրկել եւ երկարացնել ուղեղի աշխատունակությունը։ Նրանց կարծիքով՝ մարդն առաջին հերթին պետք է բավականաչափ քնի։ Դա թույլ է տալիս, որ ուղեղը մտավոր գործունեությունից հետո վերականգնվի: Բժիշկները հիշեցրել են, որ լավ հանգստացած մարդն ավելի աշխատունակ է, ինչպես նաեւ ավելի հեշտ է տանում սթրեսային իրավիճակները։ Երկրորդ կանոնը անընդհատ նոր բան սովորելն է։
Ուսուցման գործընթացում ուղեղում ի հայտ են գալիս նոր նեյրոնային կապեր, որոնք նպաստում են նրա մշտական զարգացմանը եւ թույլ չեն տալիս ծերանալ։ Բժիշկները նաեւ խորհուրդ են տվել աշխատանքային օրվա ընթացքում վիտամիններ եւ սննդային հավելումներ ընդունել։ Նրանք ընդգծել են, որ վիտամինները հիմնականում կարելի է եւ պետք է բանջարեղեններից ու մրգերից ստանալ։
Այսօր տեղի ունեցավ 88 սուպերմարկետների ցանցի 6֊րդ մասնաճյուղի բացումը ք. Երևան, Նոր Նորք Ջուղայի 2 հասցեում
Մանրամասներ. Արշակ Կարապետյանի կուսակցությունը չեն գրանցում
Նյու Յորքում կայանատեղին կդառնա հսկա արևային էլեկտրակայան, այն կարտադրի 12 ՄՎտ էներգիա
Ինչպե՞ս անիմաստ բարձրացնել Ադրբեջանի կշիռը
Բագրատ Սրբազանը մեկ կաթսայում է հավաքում բոլոր ընդդիմադիրներին
«Այս ամենը մեզ ապրելու իրավունք վերադարձրեց»․ ավարտվեց Բագրատ Սրբազանի հանդիպումը պահեստազորի սպաների հետ
Ո՞վ եք դուք՝ պարո՞ն, թե տիկի՞ն վարչապետ. Արշակ Կարապետյան
ԱՄՆ-ում վատ եղանակի պատճառով` 7 մարդ է մահացել
Մայիսի 26-ին կունենանք կարևոր հանրահավաք. Բագրատ Սրբազան
Վարչախումբը վախենում է պատասխանել Լուկաշենկոյի հակահայ ելույթներին
Ո՞վ եք դուք, հայտարարեք ձեր հավատքը՝ հասկանանք, քրիստոնյա ե՞ք, թե ոչ, ասեք՝ տիկին ե՞ք, թե պարոն. Արշակ Կարապետյան
Սև ծովում Տանզանիայի դրոշով նավ է խորտակվել
Ճամփորդություն տելեկոմի անցյալով և ապագայով. վերաբացվեց Կապի թանգարանը
Իմ՝ վարչապետի թեկանծու լինելու վերաբերյալ որոշում, որպես այդպիսին, պաշտոնականացված չկա, պետք է Վեհափառի հետ խոսեմ․ Բագրատ Սրբազան
Գործող իշխանությունն իր քայլերով ցույց է տվել, որ ինքն արդեն լեգիտիմ չի. Արմեն Մանվելյան
«Քաղպայմանագրում» ահաբեկված են. կամուրջներ են որոնում
Ռուս գիտնականներն օտարերկրյա գործընկերների հետ մշակել են էժան և արդյունավետ արևային մարտկոցներ
Հրաժարվելով եկեղեցուց, Սահմանադրությունից, պատմությունից, ի՞նչ ենք դառնում, ինչի՞ն է նման երկրի ղեկավարը, որն ուզում է ստեղծել մի նոր ժողովուրդ. Արշակ Կարապետյան
Վթար Երևան-Սևան ճանապարհին. վիրավnրներ կան
«ԶՊՄԿ» ՓԲԸ-ն Սյունիքի մարզային փրկարարական վարչության հետ մայիսի 16-ին իրականացրեց հերթական հատուկ տակտիկական ուսումնավարժանք
Արևմուտքի երկակի ստանդարտների նոր շերտերը. «Փաստ»
Կարգավիճակն ու ֆինանսական հոսքերը կորցնելու սարսափ. թե չէ՝ ի՞նչ հայրենիք, ի՞նչ պետություն, ի՞նչ ժողովուրդ. «Փաստ»
«Իշխանությունն իրեն պահում է փակուղում հայտնված կենդանու պես. ունի վախեր, բայց նաև հասկանում է, որ նահանջելու տեղ չունի,...
Մեղավորն ակնհայտ է, այլ մեղավորներ փնտրելն՝ անիմաստություն. «Փաստ»
Ինչի՞ համար է պայքարը. «Փաստ»
Փորձում են «այլընտրանքներ» գտնել ու մոբիլիզացնել սատելիտներին. «Փաստ»
Ո՞վ է ստանձնել ոստիկանության ագրեսիվ վարքագծի «քավորությունը». «Փաստ»
Երաշխիք, որ չի հանձնվի ու գործը կհասցնի մինչև վերջ. «Փաստ»
Այսօր տեղի ունեցավ 88 սուպերմարկետների ցանցի 6֊րդ մասնաճյուղի բացումը ք. Երևան, Նոր Նորք Ջուղայի 2 հասցեում
Ո՞վ եք դուք, հայտարարեք ձեր հավատքը՝ հասկանանք, քրիստոնյա ե՞ք, թե ոչ, ասեք՝ տիկին ե՞ք, թե պարոն. Արշակ Կարապետյան
Գործող իշխանությունն իր քայլերով ցույց է տվել, որ ինքն արդեն լեգիտիմ չի. Արմեն Մանվելյան
«ԶՊՄԿ» ՓԲԸ-ն Սյունիքի մարզային փրկարարական վարչության հետ մայիսի 16-ին իրականացրեց հերթական հատուկ տակտիկական ուսումնավա...
Ավետիք Չալաբյանը մանրամասներ է հայտնում Կիրանց վերջին այցելությունից
Կասկադի ավարտուն տեսքին հասցնելու նախագիծը Փարիզում քննարկեցինք ֆրանսիացի հեղինակավոր ճարտարապետ Ժան-Միշել Վիլմոտի հետ. ...
Պետք է հարյուր հազարավոր մարդկանց ճնշում խորհրդարանի վրա․ Նաիրի Սարգսյան
Ուրիշ լուծում չկա, միայն այս իշխանության հեռացումը․ Սրբազան