Ինչպես պետք է ճիշտ չափել զարկերակային ճնշումը
Oratert.am-ը ձեզ է ներկայացնում մի քանի կարևոր օրինակ զարկերակային ճնշումը ճիշտ չափելու համար։
1․ Մասնագետի խոսքով՝ բավական է ոտքերը խաչել, որպեսզի ճնշումը 10 միավորով իջնի։
2․ Կարևոր է հենվել աթոռի վրա և անպայման պահել ձեր ձեռքը սրտի մակարդակի վրա:
3․ Տոնոմետրի մանժետը չկրել հագուստի վրա, քանի որ սարքին անհրաժեշտ է անմիջական շփում մարդու մարմնի հետ։
Այս 3 պարզ միջոցները հերթականությամբ կատարելու արդյունքում կկարողանաք ճիշտ չափել զարկերակային ճնշումը և ճիշտ կողմնորոշվել հետագա քայլերի մեջ։
Առողջ եղեք
4 գյուղերը հանձնելով չենք ավարտում․ Նաիրի Սարգսյան
Իշխանությունները քարոզչական արշավ են սկսել Բագրատ սրբազանի առաջնորդած շարժման դեմ. Մեսրոպ Առաքելյան
Նիկոլը որևէ փաստ, առիթ կամ պատճառ չունի, իր ձախողումները նախկին իշխանութունների վարած քաղաքականության հետ կապելու համար. Զաքարյան
Նիկոլի՝ իմ հասցեին այսօր հնչեցրած հորինվածքները բժշկության կոնկրետ ճյուղի ներկայացուցիչների եզրահանգման լավ նյութ են. Վանեցյանը պատասխանել է Փաշինյանին
Եթե Կիևը բրիտանական զենքով հարվածի Ռուսաստանին, մենք կթիրախավորենք բրիտանացիների օբյեկտները. Զախարովա
Պայքարի 4-րդ օրվա երթն այսօր ավարտվեց Չարենցավանում, վաղը շարժումը կուղևորվի Աբովյան քաղաք
Crocus City Hall-ում տեղի ունեցածի կազմակերպիչն արտասահմանում է. ՌԴ ԱԴԾ տնօրեն
Երթը շարունակվում է՝ չնայած կարկուտին ու քամուն (տեսանյութ)
Այս ամիս անպայման պետք է վերցնել Օդեսան և Խարկովը. Կադիրով
YouTube, Netflix և այլ թոփ հավելվածներ՝ անսահմանափակ. Team-ի նոր առաջարկը
Նիկոսիայի տարածքում կկառուցվի լայնածավալ ֆոտովոլտային պարկ
ԶՊՄԿ-ի հարկերն իրականում ու բացարձակ թվերով զգալիորեն աճել են՝ հակառակ պնդումների
Վթարային ջրանջատում Արմավիրի մարզում մայիսի 8-ին
«Ադրբեջանն ասելու է՝ ձեզ ավելի էժան գազ կտամ, իսկ հետո...»․ Նաիրի Սարգսյան
«Քո կողքին». IDBank-ի աջակցության նոր ծրագիրը՝ ուղղված բռնի տեղահանված արցախցիներին
Այս շարժումը Սարդարապատի պես պետք է հաղթանակի. Գրիգոր Գրիգորյան
Հազարավոր մարդիկ միացել են Բագրատ Սրբազանի գլխավորած երթին․ օր 4-րդ
Ամենաարդյունավետ ֆուտբոլիստները թոփ-5 լիգաներում
Եկել է Նիկոլ Փաշինյան հրեշի մերժման ժամանակը. Ավետիք Չալաբյան
«Ոչինչ աչքիս չի գալիս՝ ո՛չ բնությունը, ո՛չ տունը. իմ Վրեժն այնքան լուսավոր էր». Վրեժ Մարտիրոսյանն անմահացել է հոկտեմբերի 24-ին «Մարտունի 3»-ում․ «Փաստ»
«Ոչինչ աչքիս չի գալիս՝ ո՛չ բնությունը, ո՛չ տունը. իմ Վրեժն այնքան լուսավոր էր». Վրեժ Մարտիրոսյանն անմահացել է հոկտեմբերի...
Տաւուշ. Հայոց արդի պատմութեան «թաւշեայ» թիւրիմացութեան տապանաքարը կամ՝ չարիքի վախճանին խորհրդանի՞շը․ «Փաստ»
Շարժման առանցքը. հաշվարկել յուրաքանչյուր քայլը․ «Փաստ»
«Սա բացառում է ոչ միայն ներդրումները, այլ հայի՝ Հայաստանում մնալու, ապրելու և արարելու ցանկությունը»․ «Փաստ»
Հոգևորը, ազգայինը, ճշմարիտն՝ ընդդեմ անհայրենիքության, ազգուրացման, ստի ու խավարի «Փաստ»
Նախապատրաստվում են. դպրոցներին հանձնարարական-շրջաբերական են իջեցրել. «Փաստ»
Մեծ աղմուկ բարձրացրած աշխարհաքաղաքական կոնֆերանս Մոսկվայում. ի՞նչ ծայրահեղական որակումներ է այն ստացել Արևմուտքի կողմից....
Փաշինյանը դժգոհ է. հակաքարոզչությունն ապարդյուն է անցնում. «Փաստ»
4 գյուղերը հանձնելով չենք ավարտում․ Նաիրի Սարգսյան
Երթը շարունակվում է՝ չնայած կարկուտին ու քամուն (տեսանյութ)
«Ադրբեջանն ասելու է՝ ձեզ ավելի էժան գազ կտամ, իսկ հետո...»․ Նաիրի Սարգսյան
Այս շարժումը Սարդարապատի պես պետք է հաղթանակի. Գրիգոր Գրիգորյան
Շարժման քայլերթին են միացել նաև զոհված զինծառայողների հարազատները (տեսանյութ)
Հարյուրավոր գավառցիներ միացան Սրբազանի երթին
ԶՊՄԿ կայուն զարգացման գծով տնօրեն Արմեն Ստեփանյանի հարցազրույցը՝ աշխատանքի վայրում ալկոհոլի օգտագործման դեմ պայքարի, ու...
Քաղաքացիները հուզված, արցունքները սրբելով են դիմավորում Սրբազանին