Какие продукты улучшают работу мозга?
Некоторые продукты улучшают работу головного мозга и позволяющие поддерживать мыслительные способности в хорошем состоянии, как утверждает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург (Россия).
По его словам, наиболее положительный эффект на клетки мозга оказывает жирная морская рыба, наподобие лосося или скумбрии.
«Там много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток», — сказал Гинзбург в интервью телеканалу «Звезда» назвал продукты.
На втором месте находятся яйца и яичные желтки. Эти продукты содержат необходимые для построения мембран фосфолипиды.
Третье место занимают «окрашенные овощи», такие как морковь, томат, перец и тыква.
«Они содержат бета-каротин и каротиноиды, которые обладают выраженным антиоксидантным действием», — отметил специалист.
Четвертое место в этом списке досталось цитрусовым, а пятое — ряду специй и приправ, таким как куркума, имбирь и чеснок.
Те, кто обогащается за счет государства, считают «завтраки» других: «Паст»
Компания Idram подводит итоги 2025 года
«Армянские Орлы» поддерживают дружественные власти и народ Ирана: Дональд Трамп является разрушитель...
Действительно «суверенная», действительно «справедливая» сделка: «Паст»
Сила одного драма: 5 788 105 драмов — благотворительному фонду City of Smile
Нарушение годами: нулевое производство: почему Антикоррупционный комитет «не видит» очевидного? «Пас...
А тысячи наших соотечественников думают иначе: «Паст»
Ucom внедряет Hecttor AI для повышения качества коммуникаций в колл-центре
ЕАЭС и Россия — в основе экономики Армении: цифры, рынки и зависимости
Только в жизни членов ГД должно «что-то измениться», кто для них пенсионер? «Паст»