Сельдь полезна для сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы – специалист
Регулярное употребление сельди положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Такое мнение в своем Instagram выразила диетолог Светлана Фус.
По ее словам, эта рыба содержит важные для организма витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры. В частности, в одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот. По данным многих исследований, люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже сталкиваются с депрессие и проблемами с кожей.
Кроме того, по словам врача, жирные кислоты снижают риск преждевременного образования морщин. Они также очень важны для мозга и сетчатки глаз.
Сельдь также известна высоким содержанием йода, селена и витамина Е.
«Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами», — отметила Фус.
Ральф Йирикян выступил с лекцией в инженерной летней школе Славянского университета
В Ереване подвергли приводу сторонников движения «Священная борьба»
Армения и Россия договорились о соблюдении фитосанитарных требований при взаимных поставках
Самвел Карапетян: от мецената до лидера «третьей силы»: «Паст»
Стипендиаты фонда «Музыка ради будущего» выступили на одной сцене с молодежным оркестром «Ереван»
Примечательные показатели и индикаторы… состояния экономики: «Паст»
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» выступят в составе молодежного оркестра «Ереван» на фести...
Новая премиальная бизнес-карта IDBank – Mastercard Business Preferred
Сильнейшее с 1952 года zемлетрясение на Камчатке
Землетрясение на Камчатке: Япония, Аляска и Гавайи объявили об угрозе цунами