Այս վիտամինի պակասը մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առաջացման պատճառ է դառնում
Մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առկայությունը կարող են լինել արտրիտի,արտրոզի,րևմատիզմի,սխալ սնվելու,քիչ ֆիզիկական ակտիվության պատճառ։Այս ամենից բացի կա ևս մի կարևոր պատճառ՝ D վիտամինի պակասը։
D վիտամինի պակասը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ՝
Հոդացավ
Ոտքերի ցավ
Քնի խախտում
Մկանային լարվածություն
Թույլ իմունային համակարգ
Գրգռվածություն
Հոգնածություն
Թուլություն
D վիտամինի պակասը լուրջ հիվանդությունների պատճառ կարող է դառնալ։
D վիտամինի պակասը կաևոլի է ստուգել ինքնուրույն շատ հեշտ ձևով։ Անհրաժեշտ է սեղմել կրծքավանդակի հատվածում,եթե թեթևակի սեղման ժամանակ անգամ Դուք ցավ եք զգում, ապա D վիտամինի պակաս ունեք։
Ավելի հստակ պատասխան ստանալու համար անհրաժեշտ է արյան անալիզ հանձնել։Անալիզ տալուց առաջ 4 ժամ պետք է չուտել և չխմել։
D վիտամինի կարևորագույն աղբյուրը արևն է։Արևի տակ գտնվելիս օրգանիզմը ինքնուրույն D վիտամին է արտադրում։
Անպայման պետք է սննդակարգի մեջ ներառել ձվի դեղնուց,սունկ և ձուկ։
Կարելի է նաև դեղատնից գնել D3 վիտամին,քանի որ այն ավելի լավ է մարսվում օրգանիզմի կողմից։
Հետևեք Ձեր օրգանիզմին,մի անտեսեք ազդանշանները և զերծ մնացեք լուրջ հիվանդություններից։
Գարշահոտ ու հակասանիտարական վիճակ՝ Մալաթիայում
Ընդդիմությունը պետք է ձևավորի իր ինքնուրույն, անկախ օրակարգը. Արեգ Սավգուլյան
Նիկոլիզմը միայն Նիկոլին աջակցելը չէ. Նիկոլիզմը մտածողություն է. Հենրիխ Դանիելյան
Ներքաշում են ոչ միայն ապօրինության, անիրավության, այլև անմարդկայնության մեջ. «Փաստ»
Երբ ակնկալիքների ու իրականության միջև խոր անդունդ է. «Փաստ»
Իշխանությունը վարում է արկածախնդիր քաղաքականություն, որը վնասում է միայն Հայաստանին. Արմեն Մանվելյան
«Խոսքերին որևէ մեկն այլևս չի հավատում, կոնկրետ քայլեր են պահանջում». «Փաստ»
ԱՄՆ-ն և դաշնակիցները ցանկանում են Իրանի միջուկային հարցը տեղափոխել ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդ
Ինչի՞ է ձգտում «սրտի օլիգարխ չունեցող» Փաշինյանը. «Փաստ»
Չեխական ՀԿ-ի հերթական մանիպուլյացիան. ի՞նչ է թաքնված հետազոտության հետևում. «Փաստ»