Այս վիտամինի պակասը մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առաջացման պատճառ է դառնում
Մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առկայությունը կարող են լինել արտրիտի,արտրոզի,րևմատիզմի,սխալ սնվելու,քիչ ֆիզիկական ակտիվության պատճառ։Այս ամենից բացի կա ևս մի կարևոր պատճառ՝ D վիտամինի պակասը։
D վիտամինի պակասը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ՝
Հոդացավ
Ոտքերի ցավ
Քնի խախտում
Մկանային լարվածություն
Թույլ իմունային համակարգ
Գրգռվածություն
Հոգնածություն
Թուլություն
D վիտամինի պակասը լուրջ հիվանդությունների պատճառ կարող է դառնալ։
D վիտամինի պակասը կաևոլի է ստուգել ինքնուրույն շատ հեշտ ձևով։ Անհրաժեշտ է սեղմել կրծքավանդակի հատվածում,եթե թեթևակի սեղման ժամանակ անգամ Դուք ցավ եք զգում, ապա D վիտամինի պակաս ունեք։
Ավելի հստակ պատասխան ստանալու համար անհրաժեշտ է արյան անալիզ հանձնել։Անալիզ տալուց առաջ 4 ժամ պետք է չուտել և չխմել։
D վիտամինի կարևորագույն աղբյուրը արևն է։Արևի տակ գտնվելիս օրգանիզմը ինքնուրույն D վիտամին է արտադրում։
Անպայման պետք է սննդակարգի մեջ ներառել ձվի դեղնուց,սունկ և ձուկ։
Կարելի է նաև դեղատնից գնել D3 վիտամին,քանի որ այն ավելի լավ է մարսվում օրգանիզմի կողմից։
Հետևեք Ձեր օրգանիզմին,մի անտեսեք ազդանշանները և զերծ մնացեք լուրջ հիվանդություններից։
«Հորիզոն» փառատոնը Հայաստան է բերում Stephan Bodzin-ին, Satori-ին, Son of Son-ին և Tamada-ին
Փաշինյանը դատական մաֆիան հանել է իմ դեմ. Էդմոն Մարուքյան
Նավթի դարաշրջանը ավարտվում է. Նարեկ Կարապետյան
Հայ-իրանական դարավոր բարեկամությունը շատ ավելի ամուր է, քան ցանկացած սուտ մատնություն. Իվետա Տոնոյան
Նավթի դարաշրջանն ավարտվում է, Ադրբեջանի դարաշրջանն ավարտվում է․ Նարեկ Կարապետյան
«Հայ վիրտոզներ» կրթական ծրագրի մասնակիցները` եվրոպական հեղինակավոր բեմերում
Չինական մենաշնորհի վե՞րջը. ԱՄՆ-ն գործարկում է ամենամեծ արևային վահանակների գործարանը՝ օրական 16,700 ...
Դիմորդները չեն կարողանում հաղթահարել համալսարանի անցողիկ շեմը դպրոցական գիտելիքներով. Ատոմ Մխիթարյան
Քննադատությունը հնչեցնողը որտե՞ղ էր այն պահին, երբ այդ պայքարը իրական էր. Հենրիխ Դանիելյան
Բաքվի բանտերից հղվող հայերի ուղերձները տարբեր են, սակայն դրանցում կարմիր թելով անցնում է հայկական պե...