Գլխավոր Լրահոս Վիդեո Կիսվել
«Մեծ քաղաքականություն». էպիզոդ չորրորդը՝ այսօր ժամը 20-ին Սուտ խաղաղության թեզերը մեզ հասցնելու են նոր ցեղասպանության. Արշակ Կարապետյան Փակելով դպրոցները՝ հայաթափում են սահմանամերձ գյուղերը․ Արմեն Մանվելյան Դեղերի ոլորտում պետք է մշակվի նոր քաղաքականություն՝ ի սպաս մեր ժողովրդի առողջության․ Արեգ Սավգուլյան Պահանջում եմ Անդրանիկ Քոչարյանից` վայր դնել պատգամավորական մանդատը ու հեռանալ քաղաքականությունից․ Արտյոմ Սիմոնյան Մեկն արդեն ապացուցել է, որ կարող է, մյուսը՝ որ չի կարող․ ո՞ւմ ընտրել․ Տիգրան Դումիկյան Խոսում են ԵԱՏՄ կազմից դուրս գալու մասին… գոնե պատկերացնո՞ւմ են, թե դա ինչ է նշանակում. Հո սիրուն խոսքեր ասելով չի՞. Գագիկ Ծառուկյան Մենք կփոխենք մեր ընթացքը․ Փոփոխությունը հնարավոր է միայն Սամվել Կարապետյանի հետ Իշխանության քայլերը հանգեցնելու են ավելի մեծ ըմբոստության երիտասարդների շրջանում․ Աննա Կոստանյան Վախը ստիպում է Փաշինյանին արագ արձագանքել, բայց դա իրականությունից փախուստի արձագանք է․ Մարիաննա Ղահրամանյան Ինչի պետք է պատրաստ լինի հայ մարդը սեփական հայրենիքում արժանապատիվ ապրելու իրավունքը պաշտպանելու համար․ Ավետիք Չալաբյան Իրանի քաղաքակրթության վերացման սպառնալիք շանտաժը հոդս ցնդեց․ Հրայր Կամենդատյան
Երաժշտությունը, որ միավորում է աշխարհը․«Հայ վիրտուոզներ» ակադեմիա-փառատոնի եզրափակիչ համերգը Լիբանանում սգո օր է հայտարարվել իսրայելական հարվածների զոհերի հիշատակինՄեր երկրին փոփոխություն է պետք, միայն փոփոխությունը կփրկի մեր երկիրը անկումից. Նարեկ Կարապետյան Մերձավոր Արևելքից շտապ Հայաստան վերադարձած քաղաքացիների ծախսերը մասնակիորեն կփոխհատուցվեն«Ապրող հնչյունները՝ ծնված Արցախում»․ արցախցի պատանի երաժիշտները համերգաշարով հանդես կգան Հայաստանի մարզերումԼիբանանի վրա Իսրայելի hարձակման hետևանքով զnhվել է առնվազն 254 մարդ․ Al JazeeraՀայաստանի և Թուրքիայի տնտեսությունները մրցակցային տնտեսություններ են, ոչ թե փոխլրացնող. Ռ. Քոչարյան Արցախի Խնուշինակ գյուղը դարձել է մշակութային ցեղասպանության և բնաջնջման խորհրդանիշԶՊՄԿ-ն՝ հեղինակավոր @doingdigitalforum 2026-ի մասնակից ու արդյունաբերական փոխակերպման գործընկերՉի կարող երկրի արտաքին քաղաքականությունը հակառակվի երկրի տնտեսական շահերին. Քոչարյան Իրանական պատվիրակությունն ապրիլի 9-ի երեկոյան կժամանի Իսլամաբադ՝ ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունների համարՖասթ Բանկի Visa ԱկնՔարտերով մեկնարկել է գարնանային մեծ խաղարկությունՌուսաստանի հետ հարաբերությունների խզումը հարվածելու է Հայաստանի տնտեսությանը․ Հրայր Կամենդատյան.Հայ-ղազախա-ադրբեջանական դավադրություն ռուսական շահերի դեմ ԱՄՆ-ում նավթագործները դժգոհ են Հորմուզի նեղուցով անցման հնարավոր վճարից․ ԶԼՄ-ներԸնտրությունը քոնն է. դադարեցրու այս սարսափելի ընթացքը. Գոհար ՂումաշյանԵթե դու հայամետ ես, չպետք է քայլեր անես, որոնք հարվածի տակ են դնում հայ ժողովրդին. Ռոբերտ Քոչարյան ԱՄՆ ԶՈՒ-ն կմնա Իրանի սահմանների մոտ մինչև համաձայնագրի պայմանների կատարումը․ ԹրամփԻ՞նչ խոստում կարող է տալ մի իշխանություն, որի ութ տարվա գործունեության հիմքում սուտն ու կեղծիքն ենՀարցազրույց «Զանգեզուրի ՊՄԿ» ՓԲ ընկերության կայուն զարգացման գծով տնօրենի տեղակալ Տարոն Նավասարդյանի հետ
Ժամանց

Արյան մեջ երկաթի պակաս. Մի արհամարհեք այս նշանները 5 մթերք, որոնք կօգնեն շտկել իրավիճակը

Անեմիային բնորոշ է արյան մեջ հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը, երկաթի անբավարարությունը: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ անեմիայի մասին կարող են վկայել մի շարք ախտանշաններ, որոնք հարկավոր չէ անուշադրության մատնել: Երկաթի անբավարար մակարդակը կարող է պայմանավորված լինել աղեստամոքսային պաթոլոգիաներով կամ դժբախտ պատահարների հետևանքով մեծ քանակով արյան կորստով, ծանր դաշտանային ցիկլով:

Անեմիայի մասին վկայում են հետևյալ նշանները.

հոգնածություն, էներգիայի անբավարար մակարդակ
օդի պակաս
տախիկարդիա, սրտխփոց, սրտի հաճախակի զարկեր
ցավ կրծքավանդակում
ջղաձգումներ
դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ
նյութափոխանակության խանգարումներ:
Հարկավոր է հաշվի առնել, որ անեմիան ազդում է թե ֆիզիկական, թե հոգեկան առողջության վրա: Մարդիկ դժվարությամբ են կենտրոնանում, անկարևոր երևույթները սկսում են նյարդայնացնել, խնդիրներ են առաջանում շփման ընթացքում: Անեմիայի դեպքում հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի հետ և բուժում ստանալ, ինչպես նաև հետևել սննդակարգի, որը հարուստ կլինի երկաթով:

Սպանախ: Այս բանջարեղենը հարուստ է երկաթով, բջջանյութով. A, B9, C, E վիտամիններով, կալցիումով, բետա-կարոտինով:

Կենդանական ծագման մթերք: Երկաթով հարուստ է կենդանական ծագման մթերքը, ընդ որում, այն ավելի լավ է յուրացվում, քան բուսական ծագման երկաթը: Կարմիր միսը, լյարդը, ծովամթերքը խորհուրդ են տրվում անեմիայի դեպքում:

Ամբողջահատիկից պատրաստված հաց: Անեմիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում նախապատվություն տալ ամբողջահատիկից պատրաստված հացին:

Ձու: Ձուն պարտադիր պետք է ներառված լինի սննդակարգում: Այն օրգանիզմին կօգնի ոչ միայն երկաթ ստանալ, այլև այլ սննդարար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ոսկորների, մկանների ամրապնդման համար:

Նուռ: Նուռը մեծ քանակով երկաթ է պարունակում, որը հեշտությամբ յուրացվում է արյան կողմից: Այս միրգը հարուստ է նաև վիտամիններով, բջջանյութով, կալիումով: