Փորձեք ձեր ձեռքը պահել այս դիրքում. հաջորդ րոպեին արդյունքը ձեզ կզարմացնի. սա իսկապես աշխատում է

Աշխարհը լի է սթրեսով, ձեռքերի համար յոգան զգալիորեն կբարելավի ձեր բնավորությունը և նյարդային համակարգը:

Սուրիա Մուդրա

Սա քաշի կորստի համար է: Այն կարող է լուրջ բարելավել մարսողական համակարգի վիճակը եւ խթանել նյութափոխանակությունը:

Դուք կսկսեք կորցնել ավելորդ քաշը մի քանի օրվա ընթացքում:

Պրիտվի Մուդրա

Ուժի դիրք. Այն կօգնի ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը, պաշտպանել ձեզ վարակներից եւ խոչընդոտներից:

Վաայու Մուդրա

Սա մտքի խաղաղության դիրքն է. Այն հեշտացնում է թթվածնի տեղափոխումը մարմնի միջոցով, նվազեցնում ագրեսիան եւ հիպերտեդիզիվությունը, հանգստացնում նյարդերը:

Շունյա Մուդրա