Yerevan
Tbilisi
Moscow
Paris
Los Angeles
Beijing
Հայերեն
Русский English
Գլխավոր Լրահոս Վիդեո Կիսվել
Ուժեղ Հայաստան՝ արժանապատիվ ապագայի համար 7 առաջարկ Հայաստանին, որ ուզում եմ առանձնացնել և շատ կարևորում եմ ԲՀԿ ծրագրում. Էլինար Վարդանյան Արի՛ ընտրության, ընտրի՛ր փոփոխությունը, ընտրի՛ր «Ուժեղ Հայաստանը» ՈւՂԻՂ. «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը Վարաչպետական մրցավազքը պետք է մի կողմ դնել. նախ պետք է ամեն ինչ անենք, որ Հայաստանը լինի․ Էդմոն Մարուքյան Մայիսի 24-ին «Ուժեղ Հայաստան» դաշինքը գալիս է Ավան վարչական շրջան Սամվել Կարապետյանը Կոտայքի մարզի բնակիչների հետ հանդիպման ժամանակ ներկայացրել է բոլորի կյանքը բարելավելու ծրագրերը Ծառայում եմ Հայաստանի Հանրապետությանը. Էդմոն Մարուքյան Զելենսկին Երևան գալուց առաջ Բաքվում էր, բայց պրովոկացիոն հակառուսական հայտարարություններ այնտեղ չարեց․ Վահե Հովհաննիսյան Բանակի վերազինումից հետո ծառայության ժամկետը աստիճանաբար կրճատվելու է մինչև 1 տարի․ «Ուժեղ Հայաստան» Ժամանակն է անկարողներին փոխել ուժեղով․ Լիլիա Շուշանյան Այն ինչ կարելի է քպ-ականներին, չի կարելի ընդդիմադիրներին. Գոհար Ղումաշյան
Լրահոս
Արարատ Միրզոյանը գերիների մասին ասում է՝ «աաա, դե ծնգլ արեցիք»․ Մեսրոպ ԱռաքելյանԵս միշտ արել եմ Արցախի համար ամեն ինչ․ ԿարապետյանԺամանել է 8 մարտական հաշվարկ․ նոր մանրամասներ՝ նորակառույց շենքում բռնկված հրդեհիցԵկեղեցին մեր ազգի հիմքն է․ Սամվել ԿարապետյանՄեր երկրին այս իշխանությունը բերել է երեք պատերազմ․ ԿարապետյանՍփյուռքը իմ համար ամենածանր թեման է․ Սամվել ԿարապետյանԳերիների հարցը կլուծվի ամենաարագ ձևով․ Կարապետյան«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցությունը Վանաձորում է․ ուղիղՀրաժարվեք «ադրբեջանցիների վերադարձ» բառակապակցությունից․ դա միայն ադրբեջանական քարոզչությանն է օգուտԴատախազը դատարան է հանձնել չարաշահում թույլ տված նախկին պաշտոնյաների վերաբերյալ քրվարույթի նյութերըUcom-ի գլխավոր տնօրեն Ռալֆ Յիրիկյանը մասնակցել է Impacture 2026 համաժողովինԳագիկ Ծառուկյանն ու թիմակիցները Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանում ենՊետական կառավարումը կլինի կիսանախագահական․ Սամվել ԿարապետյանՍամվել Կարապետյանը արցախցիների մասինՕդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-5 աստիճանով, ապա կնվազի՝ 6-10-ովՄեր ծրագրերի հիմնական շահառուները երիտասարդներն են․ ԿարապետյանՄեզ շքերթ պետք չի, զորավարժություն է պետք. Էդմոն ՄարուքյանՄենք արցախցիների անվտանգ վերադարձի հարցը կլուծենք դիվանագիտությամբ․ Սամվել ԿարապետյանՀունիսի 1-ից ՌԴ-ում գործարկվելու է ապրանքների մատակարարման ակնկալման հաստատման նոր կարգ«Պիտի գնանք ընտրությունների, որ ադրբեջանցիները չգան․ պիտի գնանք ընտրությունների, որ սրանք գնան». Գոհար Ղումաշյան
Ամբողջ լրահոսը »
Ժամանց

Որքան պետք է քնի մարդը սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը նվազեցնելու համար

Բրիտանացի գիտնականների անցկացրած նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական վեց ժամից պակաս քնող մարդիկ ավելի հաճախ են բախվում սրտի իշեմիկ հիվանդության ու գլխուղեղի կաթվածի զարգացման բարձր հավանականության խնդրին: Ինչպես գրում է med2.ru կայքը, հետազոտությանը մասնակցել է 2000 մարդ:

Հետազոտելով կամավորների սովորություններն ու կենսակերպը՝ գիտնականները եկել են այն եզրահանգման, որ մեծահասակների ճնշող մեծամասնությունն ունի քնի քրոնիկ պակաս. նրանց միայն մոտ 17%-ն է քնում օրական ութ ժամ՝ հետևելով բժիշկների խորհուրդներին:

Գիտական տվյալներով՝ գիշերվա ընթացքում օրգանիզմի վերականգնման համար անհրաժեշտ է քնել նվազագույնը յոթ ժամ, սակայն նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հասուն բրիտանացիների գրեթե կեսը չի քնում անգամ վեց ժամ:

«Վեց ժամից պակաս քնող մարդկանց մոտ բարձր է լինում ոչ միայն սրտի իշեմիկ հիվանդության զարգացման հավանականությունը, այլև գլխուղեղի կաթվածի: Հանգստի պակասի հետևանքով այդ հավանականությունը բարձրանում է 60%-ով», — ընդգծում է պրոֆեսոր Փոլ Գրինգրասը:

Մասնագետի խոսքով՝ չափազանց քիչ քնող բոլոր մարդկանց մոտ նկատվում է զարկերակային բարձր ճնշում ու արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակ: Նա ընդգծում է, որ քնի պակասը մարդու ԴՆԹ-ի վրա ունենում է նույնքան վատ ազդեցություն, որքան սթրեսն ու ծխախոտի գործածությունը:

Քնի խանգարումներով պայմանավորված քնի պակասի դեպքում գիտնականը խորհուրդ է տալիս մարդկանց մարզվել: Մարդկանց 85%-ը նկատել է, որ քնի որակը զգալիորեն բարելավվում է ֆիզիկական վարժություններից հետո, ընդգծում է Փոլ Գրինգրասը: