Yerevan
Tbilisi
Moscow
Paris
Los Angeles
Beijing
Հայերեն
Русский English
Գլխավոր Լրահոս Վիդեո Կիսվել
Գնաճն ընդդեմ աշխատավարձերի․ ինչո՞ւ պետական համակարգում չկա ավտոմատ ինդեքսավորում Շարունակելու ենք պայքարը Ալիկ Ալեքսանյանի արդարացման և Հայաստանում իրավական պետության սկզբունքների վերականգնման համար․ «Ուժեղ Հայաստան» Ինչի՞ մասին է վկայում տնտեսական ակտիվության քարշակի դանդաղման միտումը. «Փաստ» Պետությունը կարո՞ղ է միջամտել վարձակալության շուկայի վայրիվերումներին. «Փաստ» Այս «ապագան» էին խոստանո՞ւմ. «Փաստ» Բաքվի «դիվանագիտական» շոուները, Արցախի հայաթափումն ու մշակութային յուրացումը. միջազգային հանրությունից պահանջվում է հստակ դիրքորոշում. «Փաստ» Սահմանադրական կարգի տապալման ընթացքը Հայաստանում. իշխանությունների տարանջատման սկզբունքի յուրացումը. «Փաստ» ՔՊ իշխանությունը պետք է սահմանադրությունը հռչակի որպես խաղաղության դեմ ուղղված uպառնալիք. Տիգրան Աբրահամյան 18 արդարների գործով դատական նիստը տեղի կունենա հոկտեմբերի 1-ին «Միաժամանակ մի քանի աթոռի վրա նստելու» քաղաքականությունը մոտենում է ավարտին․ Արտակ Զաքարյան ԵՀՄ նախագահ Արթուր Հովհաննիսյանն ու Հայաստանում Բուլղարիայի դեսպանը քննարկել են Հայաստանի և Բուլղարիայի միջև երկկողմ հետաքրքրություն ներկայացնող մի շարք ծրագրեր Ի՞նչ ազդեցություն կարող է ունենալ ԱԲ գործիքների ներդրումը Հայաստանի դպրոցներում. «Փաստ»
Լրահոս
Մենք պայքարելու ենք ցանկացած զիջման դեմ՝ հանուն հայ ժողովրդի ապագայի․ տեսանյութը«Հայկական քվե»-ն Գավառի ընտրություններին՝ երիտասարդ ու խոստումնալից թիմով․ Աննա ԿոստանյանՄեր պայքարը արդարության վերականգնման համար է. Արսեն ԳրիգորյանԻնձ դատում են խոսքի համար․ այսօր վճռվում է իմ քաղաքական և մարդկային ճակատագիրը․ Էդգար ՂազարյանԱղքատության մակարդակն աճում է. ամեն 3-րդը աղքա՞տ է ապրելու․ Հրայր Կամենդատյան Սիմֆոնիկ հատուկ համերգ. ամփոփվել է եռակողմ համագործակցությունը «Ուժեղ Հայաստանը» պայքարում է հայկական ազգային ինքնության և Հայոց եկեղեցու ինստիտուցիոնալ պաշտպանության համարԱյն մասին, թե ով սադրելով հնարավորություն տվեց թշնամուն սանձազերծել 44-օրյա պատերազմը, և ինչ նպատակով․ Ավետիք ՉալաբյանԳնաճն ընդդեմ աշխատավարձերի․ ինչո՞ւ պետական համակարգում չկա ավտոմատ ինդեքսավորումՇարունակելու ենք պայքարը Ալիկ Ալեքսանյանի արդարացման և Հայաստանում իրավական պետության սկզբունքների վերականգնման համար․ «Ուժեղ Հայաստան» Ինչի՞ մասին է վկայում տնտեսական ակտիվության քարշակի դանդաղման միտումը. «Փաստ» Պետությունը կարո՞ղ է միջամտել վարձակալության շուկայի վայրիվերումներին. «Փաստ» Այս «ապագան» էին խոստանո՞ւմ. «Փաստ» «Ամեն ինչի պարզունակացումը մանկուրտացման պրոցես է». «Փաստ» Իրականում ո՞վ է թշնամանք ու ատելություն գեներացնում. «Փաստ» Բաքվի «դիվանագիտական» շոուները, Արցախի հայաթափումն ու մշակութային յուրացումը. միջազգային հանրությունից պահանջվում է հստակ դիրքորոշում. «Փաստ» Սահմանադրական կարգի տապալման ընթացքը Հայաստանում. իշխանությունների տարանջատման սկզբունքի յուրացումը. «Փաստ» Բուլղարիայում սպանվել է Բոտև ֆուտբոլային ակումբի սեփականատերըԲազմաթիվ հասցեներում լույս չի լինելուԵվրոպայի հետ պшտերազմը «շատ կարճ» կլինի․ Զախարովա
Ամբողջ լրահոսը »
Ժամանց

Արտասովոր պատճառներ, որոնք թույլ չեն տալիս ազատվել ավելորդ քաշից

Ավելորդ քաշի դեմ շատերն են պայքարում, սակայն երբեմն մարդկանց չի հաջողվում հասնել ցանկալի արդյունքին անգամ լուրջ ջանքեր գործադրելու դեպքում: Մասնագետները նշել են այն հիմնական պատճառները, որոնք թույլ չեն տալիս նիհարել անգամ ճիշտ սննդակարգի օգնությամբ:

Ավելորդ քաշի նվազմանը խոչընդոտող առաջին պատճառը սթրեսն է: Հաճախ սթրեսի ու անհանգստության պատճառով մարդիկ նիհարում են, սակայն սթրեսը կարող է նաև հակառակ արդյունքն ունենալ: Այն առաջացնում է նյութափոխանակության ու սննդի ընդունման գրաֆիկի խանգարումներ, ինչն էլ նպաստում է ավելորդ քաշի կուտակմանը: Նման դեպքերում խնդրի լուծման համար հարկավոր է հնարավորինս հանգստանալ, քնել ու արթնանալ նույն ժամերին և չշեղվել սննդակարգի համար սահմանված ժամանակացույցից:

Երբեմն մարդը բախվում է նաև «դիետիկ պլատոյի» խնդրին, որի դեպքում քաշը դադարում է նվազել և սկսում է ավելանալ անգամ լուրջ ջանքեր գործադրելու դեպքում: Սա պայմանավորված է լինում նրանով, որ օրգանիզմը սովորում է սննդակարգին ու ֆիզիկական ակտիվությանը և քաշը դադարում է նվազել: Նման դեպքերում սննդակարգի ու ֆիզիկական վարժությունների արդյունավետությունը պահպանելու համար հարկավոր է փոփոխություններ անել սննդակարգում ու վարժությունների այլ համալիրներ փորձել:
Քաշի ավելացման մյուս տարածված պատճառը վահանագեղձի աշխատանքի խանգարումներն են: Օրինակ՝ հիպոթիրեոզի դեպքում խանգարվում է նյութափոխանակությունը և հանգստի ժամանակ օրգանիզմն ավելի քիչ էներգիա է վատնում, ուստի քաշի ավելացումը կանխելու համար հարկավոր է լինում խստորեն հետևել օգտագործվող կալորիաների թվին: Այս դեպքում քաշի ավելացումն ուղեկցվում է մաշկի չորությամբ, մազերի փխրունությամբ ու մշտական անհանգստությամբ:

Գինեկոլոգիական խնդիրներով պայմանավորված հորմոնալ խանգարումները նույնպես կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման, սակայն այս դեպքում կարող է նկատվել նաև քաշի նվազում: Այս ցանկում են հայտնվել նաև մակերիկամների հիվանդությունները: Բանն այն է, որ կորտիզոլի բարձր մակարդակն ազդում է նաև ախորժակի վրա, ինչն էլ հանգեցնում է քաշի ավելացման:

Վերոնշյալ խնդիրներից բացի, նիհարել չկարողանալը կապված է լինում վիտամին D3-ի դեֆիցիտի հետ, որը դրսևորվում է դիսբալանսով ու տարատեսակ խանգարումներով: Այս դեպքում խնդրի լուծման համար հարկավոր է դիմել բժշկին, քանի որ միայն մասնագետը կկարողանա ճիշտ ախտորոշել խնդիրն ու նշանակել անհրաժեշտ բուժումը: