Սթրեսից հնարավոր չէ խուսափել, սակայն նրան կարելի է «խաբել». 5 կարևոր խորհուրդ
Ըստ հոգեբանների, սթրեսը օրգանիզմի ընդհանուր և առանձնահատուկ հարմարվողական հակազդումն է զանազան արտաքին և ներքին ազդեցություններին։
Օratert.am-ը ձեզ է ներկայացնում սթրեսի հաղթահարման մի քանի պարզ կանոն, որոնք ձեզ կօգնեն ապրել ավելի երջանիկ։
Որպես կանոն, սթրեսից հնարավոր չէ խուսափել, սակայն նրան կարելի է «խաբել»։ Ինչպես ասում է Հանս Սեյլեն` «Սթրես չի ապրում միայն դիակը»։
Հոգեբաններն ասում են, որ սթրեսի ախտանիշներից են՝ գլխացավը, տրամադրության անկումը, հոգնածությունը և այլն։ Նրանք խորհուրդ են տալիս սթրեսից ազատվելու համար դիմել հետևյալ հնարքներին.
1․ Մի՛ ամաչեք սեփական կարծիքն արտահայտելուց
2․ Մերսում կատարե՛ք
3․ Մտքում թող իշխեն դրական զգացմունքներ
4․ Աշխատեք կախված չլինել շրջապատից և նրանց կարծիքներից
5․ Մի՛ ապացուցեք
Նողկալի շոու․ չզարմանաք, որ առաջիկայում Աննային տեսնենք ընդդիմության ցույցերին․ Զոհրաբյան
Կանոնակարգերը խախտած երեք ամերիկյան և բրիտանական նավթատարներ հրթիռային հարվածի են ենթարկվել
Եթե սա նախընտրական տեխնոլոգիա չէ, ապա սխալ է, եթե Հակոբյանը լինելու է պետական պահպանությունից դուրս
Խորտակվող նավը ժամանակին լքելը ոչ թե դավաճանություն է, այլ սթափ մտածողություն․ քաղաքագետ
Իրանի հեղափոխության պահապանների կորպուսը հայտարարում է հարձակման 10-րդ ալիքի մասին
Իսրայելի ուղղությամբ արձակվել է իրանական բալիստիկ հրթիռների առաջին ալիքը
ԱՄՆ-ն, Բահրեյնը, Հորդանանը, Քուվեյթը, ԱՄԷ-ն, Կատարը և Սաուդյան Արաբիան համատեղ հայտարարություն են տա...
Իրանի նկատմամբ իսրայելական ագրեuիան առաջին հայացքից «տարօրինակ» է թվում՝ իր ոչ հուժկու բնույթով
Իրանը բալիստիկ հրթիռներ է արձակել Բահրեյնում գտնվող ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի լոգիստիկական օբյեկտի վրա
Գանձաքարցիները Փաշինյանին չընտրելու ևս մեկ պատճառ ունեն․ «Հրապարակ»