Սթրեսից հնարավոր չէ խուսափել, սակայն նրան կարելի է «խաբել». 5 կարևոր խորհուրդ
Ըստ հոգեբանների, սթրեսը օրգանիզմի ընդհանուր և առանձնահատուկ հարմարվողական հակազդումն է զանազան արտաքին և ներքին ազդեցություններին։
Օratert.am-ը ձեզ է ներկայացնում սթրեսի հաղթահարման մի քանի պարզ կանոն, որոնք ձեզ կօգնեն ապրել ավելի երջանիկ։
Որպես կանոն, սթրեսից հնարավոր չէ խուսափել, սակայն նրան կարելի է «խաբել»։ Ինչպես ասում է Հանս Սեյլեն` «Սթրես չի ապրում միայն դիակը»։
Հոգեբաններն ասում են, որ սթրեսի ախտանիշներից են՝ գլխացավը, տրամադրության անկումը, հոգնածությունը և այլն։ Նրանք խորհուրդ են տալիս սթրեսից ազատվելու համար դիմել հետևյալ հնարքներին.
1․ Մի՛ ամաչեք սեփական կարծիքն արտահայտելուց
2․ Մերսում կատարե՛ք
3․ Մտքում թող իշխեն դրական զգացմունքներ
4․ Աշխատեք կախված չլինել շրջապատից և նրանց կարծիքներից
5․ Մի՛ ապացուցեք
Կրեմլում վերջնական որոշման են հանգել, որ Փաշինյանի հետ հնարավոր չէ շարունակել հարաբերությունները
«Սպասիր, Մոսկվա թռնեմ, գամ, նոր կխոսամ». Փաշինյանը «բողոքի նոտա է» է հղել ՔԿ ղեկավարին. «Իրավունք»
Արամ Սարգսյանի «մուրազը» կմնա փորում. «Հրապարակ»
Դավիթի վիճակը նույնն է, միացված է թթվածնին, հետազոտություններ են անում. փաստաբան
Կալանավորված 18-ամյա Դավիթ մայրը դիմել է ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարին, խնդրել տալ երաշխավորություն․ փաստաբան
Այս գիշեր իրանական կողմը խnցել է մեծությամբ աշխարհում չորրորդ «Saudi Basic Industries Corporation»-ի...
Մոտ 30 ՔՊ-ականներ Նիկոլ Փաշինյանին վարչապետի պաշտոնում չեն տեսնում. թվեր. «Ժողովուրդ»
60,000 դոլար պարգևատրում․ հատուկ նշանակության ջոկատ է ուղարկվել Իրան՝ ամերիկացի 2-րդ օդաչուին փրկելո...
«Ինտերը» սեփական հարկի տակ 5։2 հաշվով հաղթել է «Ռոմային»․ Մխիթարյանը վերադարձել է վնասվածքից
ՔՊ-ականը 2021 թ. ընտրություններից առաջ Փաշինյանի դեմ կոշտ գրառումներ է արել․ «Հրապարակ»