Ինչո՞ւ է վնասակար ուշ ընթրելը
Սննդի ընդունման ռեժիմը ազդում է սննդի ընդհանուր որակի վրա: Այս եզրակացությանն են եկել Օլսթերի համալսարանի գիտնականները: Ավելի քան 1100 մարդկանց մասնակցությամբ նրանց հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր ամենաշատ կալորիաները ժամը 18։00-ից հետո են օգտագործում, անառողջ սննդակարգի են հետեւում եւ ընդհանրապես ավելի շատ են ուտում:
Ինչպես հայտնում է The Daily Mail-ը, հետազոտությունը նաեւ ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր ուշ են ընթրում, ավելի մեծ հավանականությամբ են քաշ հավաքում, քանի որ ցերեկը հաճախ սոված են մնում: Սա մեծացնում է շատ ուտելու, սննդի ոչ ճիշտ ընտրության եւ երեկոյան անառողջ սնունդ օգտագործելու ռիսկը:
Իսկ ահա այն մարդիկ, ովքեր կալորիաների առյուծի բաժինը օրվա սկզբին են օգտագործում, օրվա ընթացքում իրենց շատ հագեցած են զգում, ինչի շնորհիվ երեկոյան շատ չեն ուտում:
Ընդհանուր առմամբ, մարդիկ, ովքեր իրենց սննդի առավելագույնը 30%-ը գիշերն են ուտում, ավելի քիչ կալորիա են օգտագործում, քան մյուսները: Իսկ այն մարդիկ, ովքեր կալորիաների 50%-ը ուշ երեկոյան են օգտագործում, ավելի մեծ հավանականությամբ են ավելորդ քաշ հավաքում, ընդ որում՝ քիչ են օգտագործում սննդարար, օգտակար մթերքներ:
Թուրքիայում սկսվել է հակաադրբեջանական յուրահատուկ ալիք․ Վարուժան Գեղամյան
Խամենեին վիրավորվել է ոտքերի շրջանում պատերազմի սկզբում․ նա գտնվում է խիստ անվտանգ վայրում
Բնակարանային գողություններ կատարող Հրազդանի 2 բնակիչները հայտնաբերվել են,գողությունները՝ բացահայտվել
Բաժանվելը լավ է ազդել․ Աննա Հակոբյանը խնջույքի ողջ ընթացքում պարել է. «Հրապարակ»
Թրամփի հետքայլն ու քրդական պլացդարմի ձախողումը. Իրանը չեզոքացրեց վտանգը․ իրանագետ
Ըստ զեկույցի՝ Ալեն Սիմոնյանը, Անդրանիկ Քոչարյանը, Արսեն Թորոսյանը և Տիգրան Ավինյանը լրագրողների հետ ...
Իրանը թույլատրել է Հնդկաստանի դրոշի ներքո նավարկող տանկերներին անցնել Հորմուզի նեղուցով
Նախարարի մոր ընկերությունը շարունակում է պետպատվերներ ստանալ. «Ժողովուրդ»
Հայաստանում Թուրքիայի քաղաքացիների անվամբ գրանցված է 60 միավոր անշարժ գույք
Պետական աշխատողները կրկին լրացուցիչ կվարձատրվեն․ պետբյուջեից կհատկացվի մոտ 4.6 մլրդ դրամ