Մի շարք հիվանդություններ, որոնց բուժումը ուղղակի ճիշտ դիրքով քնելն է
Մի շարք հիվանդություններ, որոնց բուժումը ուղ ղակի ճիշտ դիր քով քնելն է․․․բարձր ճնշում, մեջ քի ցավ և ոչ միայն։Խորը և առողջ քուն անհրաժեշտ է բոլորին։ Քնած ժամանակ մեր մարմինը հանգստանում է, իսկ ուղեղը վերամշակում ինֆորմացիան և ազատվում ավելորդից։Մեծ մասամբ դեպքերում, երբ չկան որևէ հիվանդություն ներ, մարդուն անհրաժեշտ է քնել 7-9 ժամ՝ լիարժեք հանգստանալու համար։ Սակայն քչերը գիտեն, որ առողջ լի նելու և որոշակի հիվանդություններից ազատվելու համար պետք է ընտրել նաև քնելու ճիշտ դիրք։
Մեջքի ցավերի դեպքում
Մեջքի ցավերից մեկընդմիշտ ազատվելու համար անհրա ժեշտ է պառ կել մեջքին և ծալած սրբիչ դնել գոտկա տեղի տակ։ Սրբիչի չափն ընտ րեք ինքներդ՝ կախված զգացողություններից։ Լրացուցիչ սրբիչ կարող եք դնել նաև ծնկների տակ։
Ուսերում ցավի դեպքում
Այս դեպքում արգելվում է պառկել հիվանդ տեղի վրա, քանի որ այդ պես միայն ավելի վատ կլինի։ Քնելու համար պետք է 3 բարձ․ մեկը պա հել ծնկն երով, մյուսին դնել գլուխը, երրորդն էլ գր կել ձեռքերով։ Քնել մի այն առողջ կողմի վրա։
Հարբուխի ժամանակ
Եթե կա քթի փակվածություն, մարդիկ չեն կարո ղանում հան գիստ քնել։ Այդ դեպ քում կարող եք քնել վեր բար-ձրացրած գլխով։ Դրա համար մի քանի բարձ դրեք միմյանց վրա, բայց հիշեք, որ մեթոդի օգտագործումը կարող է հանգեցնել պարանոցի ցավերի, այնպես որ օգտագործեք այն միայն հիվանդ ժա մանակ։
Գլխացավերի դեպքում
Փոր ձեք գլխի երկու կողմերից բարձեր դնել, որպես զի չպտտեք գլուխը։ Հա ճախ գլխի անհար մար դիրքն է դառնում գլխացավերի պատճառ։
Բարձր ճնշման ժամանակ
Բժշկական հետազոտութ յուններին համաձայն, ավելի հեշտ կլուծ վի բարձր ճնշման խնդիրը, եթե դեմքով դեպի ներքև քնեք։ Այս ինքն, եթե ու նեք բարձր ճնշում, քնեք որովայնի վրա։
Մարսողական խնդիրներ
Ձախ կողքի վրա քնելը նվազեցնում է որովայնի ցավերի առա ջացումը՝ մար սողական խնդիրներ ունեցող մարդ կանց մոտ։
Եղեք առողջ
Ավելին՝ այստեղ
Հայ ժողովրդի մեծ մասը մանդատ չի տվել Փաշինյանին և իր քաղաքական թիմին. Աննա Կոստանյան
Իշխանության վարած քաղաքականության արդյունքում Հայաստանը այսօր կախման մեջ է գտնվում. Ցոլակ Ակոպյան
Գարշահոտ ու հակասանիտարական վիճակ՝ Մալաթիայում
Ընդդիմությունը պետք է ձևավորի իր ինքնուրույն, անկախ օրակարգը. Արեգ Սավգուլյան
Նիկոլիզմը միայն Նիկոլին աջակցելը չէ. Նիկոլիզմը մտածողություն է. Հենրիխ Դանիելյան
Մեր պատգամավորները սպասում են ձեր հարցերին․ «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցություն
Երբ ակնկալիքների ու իրականության միջև խոր անդունդ է. «Փաստ»
Արցախի հարցն ամրագրված է միջազգային իրավունքով` դեռևս ԽՍՀՄ-ի փլուզումից հետո. Աննա Կոստանյան
Դուք հնարավորություն ունեք տեսնելու, թե ինչ են մտածում մարդիկ Տիգրանաշենը Ադրբեջանին հանձնելու մասին
Հարություն Հարությունյան. «Իշխանությունը ԵՄ անդամակցության հայտ ներկայացնելու մտադրություն չունի, իս...