Yerevan
Tbilisi
Moscow
Paris
Los Angeles
Beijing
Հայերեն
Русский English
Գլխավոր Լրահոս Վիդեո Կիսվել
«Մեծ քաղաքականություն». էպիզոդ չորրորդը՝ այսօր ժամը 20-ին Սուտ խաղաղության թեզերը մեզ հասցնելու են նոր ցեղասպանության. Արշակ Կարապետյան Փակելով դպրոցները՝ հայաթափում են սահմանամերձ գյուղերը․ Արմեն Մանվելյան Դեղերի ոլորտում պետք է մշակվի նոր քաղաքականություն՝ ի սպաս մեր ժողովրդի առողջության․ Արեգ Սավգուլյան Պահանջում եմ Անդրանիկ Քոչարյանից` վայր դնել պատգամավորական մանդատը ու հեռանալ քաղաքականությունից․ Արտյոմ Սիմոնյան Մեկն արդեն ապացուցել է, որ կարող է, մյուսը՝ որ չի կարող․ ո՞ւմ ընտրել․ Տիգրան Դումիկյան Խոսում են ԵԱՏՄ կազմից դուրս գալու մասին… գոնե պատկերացնո՞ւմ են, թե դա ինչ է նշանակում. Հո սիրուն խոսքեր ասելով չի՞. Գագիկ Ծառուկյան Մենք կփոխենք մեր ընթացքը․ Փոփոխությունը հնարավոր է միայն Սամվել Կարապետյանի հետ Իշխանության քայլերը հանգեցնելու են ավելի մեծ ըմբոստության երիտասարդների շրջանում․ Աննա Կոստանյան Վախը ստիպում է Փաշինյանին արագ արձագանքել, բայց դա իրականությունից փախուստի արձագանք է․ Մարիաննա Ղահրամանյան Ինչի պետք է պատրաստ լինի հայ մարդը սեփական հայրենիքում արժանապատիվ ապրելու իրավունքը պաշտպանելու համար․ Ավետիք Չալաբյան Իրանի քաղաքակրթության վերացման սպառնալիք շանտաժը հոդս ցնդեց․ Հրայր Կամենդատյան
Լրահոս
Վաղը պատմական օր է. փոփոխությունը սկսվում է հենց վաղվանից, Ազատության հրապարակից․ Նարեկ ԿարապետյանՄենք չենք դիտարկում քաղաքական անցյալը, դիտարկում ենք «մաքուր ձեռքերը» և պրոֆեսիոնալիզմը․ Նարեկ ԿարապետյանՀՃԿ անդամը` վարչապետի կողմից նշանակված փախած գեներալիտետի մասինՏեղաշարժման խնդիր ունեցող ընտրողների իրավունքներն ու դիմելու կարգըԱպրիլի 11-ին (վաղը), ժամը՝ 17:00. կհանդիպենք․ Լիլյա ՇուշանյանՀայաստանի հաջորդ վարչապետը լինելու է Սամվել Կարապետյանը և մենք ունենալու ենք ՈՒժեղ Հայաստան․ Վահագն ՄելիքյանՀայաստանը պատրաստակամ է շարունակել արդյունավետ համագործակցությունը ԵՄ առաքելության հետՔասախում չգործող բժշկական կենտրոնի շենքում հրդեհ է բռնկվել․ այրվել է մոտ 60 քմ և կուտակած աղբՄի դրամի ուժի ապրիլ ամսվա շահառուն Դավիթբեկյան խաղեր ՀԿ-ն էՀայաստանի Հանրապետության համար կարող են բացվել շատ լուրջ հնարավորություններ․ Էդմոն ՄարուքյանՄԻՊ ներկայացուցիչները Մերձավանի դպրոցում արձանագրել են անհետաձգելի լուծում պահանջող խնդիրներՓոփոխություններ են գալիս․ կարևոր նորություն մեկ ժամից․ Նարեկ ԿարապետյանՀայտնի է, թե ովքեր են մեկնել Հայաստանից Ադրբեջան՝ մասնակցելու «Խաղաղության կամուրջ» հավաքինՊատերազմի սպառնալիքով Ալիևը զիջումներ է կորզում Հայաստանից․ Ավետիք ՉալաբյանԺողովուրդը գիտի, որ այս իշխանությունը չի կարող իր անվտանգությունն ապահովել․ Արմեն ՄանվելյանԻրանի դեմ գործողության ընթացքում ԱՄՆ-ի վիրավորված զինվորականների թիվը գերազանցել է 380-ըՓաստորեն մարդիկ պարտավոր են դեմքով ճանաչել վարչապետի անվտանգության աշխատակիցներին․ Արեգ ՍավգուլյանԱրցախի օկուպացիան և բնակչության բռնի տեղահանումը վատ նախադեպ է այլ երկրների համար․ Աննա ԿոստանյանԿայացել է ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի և Էստոնիայի ԱԳ նախարար Մարգուս Ցահքնայի առանձնազրույցըՓրկարարները մաքրել են Վանաձոր-Ալավերդի ճանապարհը քարաթափումից հետո
Ամբողջ լրահոսը »
Ժամանց

Ահա, թե ինչու է բրոկկոլին օգտակար մեր առողջության համար

Առողջ սննդի կատեգորիայում բրոկկոլին պատկանում է խաչասեր ընտանիքին՝ ծաղկակաղամբի, բրյուսելյան ծիլերի և կաղամբի հետ միասին: Այս բանջարեղենն ունի բարձր սննդային արժեք, որը նշում են մասնագետները տարիների ընթացքում:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շոգեխաշած բրոկկոլիի կանոնավոր օգտագործումը խոլեստերինի իջեցմամբ նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը: Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ սննդակարգում մեծ քանակությամբ խաչասեր բանջարեղենը նույնպես նվազեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը: Բրոկկոլին պարունակում է վիտամին K՝ արյան հիմնական մակարդակի և առողջ և ամուր ոսկորների պահպանման համար անհրաժեշտ սննդանյութ:

Գոյություն ունեն հաստատուն վկայություն այն մասին, որ վիտամին K- ն բարելավում է ոսկրերի ընդհանուր առողջությունը` ավելացնելով ոսկորների հանքային խտությունը և նվազեցնելով կոտրվածքների մակարդակը օստեոպորոզ ունեցող մարդկանց մոտ: Մեծահասակների մոտ 1 կիլոգրամ քաշի համար անհրաժեշտ է 1 մկգ վիտամին: Սա նշանակում է, որ 75 կգ մարդուն անհրաժեշտ է 75 մկգ վիտամին K ընդամենը 100 գ շոգեխաշած բրոկկոլի մեջ, 145 մկգ վիտամին K:

Բայց հատուկ խնամք պետք է ցուցաբերել այն մարդիկ, ովքեր հակագոուլանտներ են օգտագործում: Վիտամին K- ն կարող է փոխազդել այդ դեղերի հետ, ուստի նախքան այդպիսի դիետայի անցնելը պետք է խորհրդակցեք Ձեր բժշկի հետ: