Yerevan
Tbilisi
Moscow
Paris
Los Angeles
Beijing
Հայերեն
Русский English
Գլխավոր Լրահոս Վիդեո Կիսվել
Արի՛ ընտրության, ընտրի՛ր փոփոխությունը, ընտրի՛ր «Ուժեղ Հայաստանը» ՈւՂԻՂ. «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը Վարաչպետական մրցավազքը պետք է մի կողմ դնել. նախ պետք է ամեն ինչ անենք, որ Հայաստանը լինի․ Էդմոն Մարուքյան Մայիսի 24-ին «Ուժեղ Հայաստան» դաշինքը գալիս է Ավան վարչական շրջան Սամվել Կարապետյանը Կոտայքի մարզի բնակիչների հետ հանդիպման ժամանակ ներկայացրել է բոլորի կյանքը բարելավելու ծրագրերը Ծառայում եմ Հայաստանի Հանրապետությանը. Էդմոն Մարուքյան Զելենսկին Երևան գալուց առաջ Բաքվում էր, բայց պրովոկացիոն հակառուսական հայտարարություններ այնտեղ չարեց․ Վահե Հովհաննիսյան Բանակի վերազինումից հետո ծառայության ժամկետը աստիճանաբար կրճատվելու է մինչև 1 տարի․ «Ուժեղ Հայաստան» Ժամանակն է անկարողներին փոխել ուժեղով․ Լիլիա Շուշանյան Այն ինչ կարելի է քպ-ականներին, չի կարելի ընդդիմադիրներին. Գոհար Ղումաշյան Ստեփանավան քաղաքի Աշոտաբերդ թաղամասի սիրելի հայրենակիցներ ջան, չհավատա՛ք ստերին ու կեղծիքներին. «Ուժեղ Հայաստան» Կապիտուլյացիոն իշխանության նոր միթոսը․ հայկական ապրանքների արտահանում առանց շուկայի
Լրահոս
Թոփուրիան ցանկանում է մենամարտել Ծառուկյանի դեմՏաշիրի բնակիչներն էլ գիտեն, որ եթե մենք չգնանք ընտրության՝ ադրբեջանցիները կգան․ «Ուժեղ Հայաստան»Իդա օրն պադմագան օրը . ձեր ցավը տանիմ. Նարեկ ԿարապետյանԻրանի հետ գործարքը կամ հիանալի կլինի, կամ՝ ոչ․ Թրամփ«Դասավանդի՛ր հանուն Հայաստանի»-ն և «Թովմասյան» հիմնադրամը ստորագրել են հուշագիրՎահագն Խաչատուրյանը ստորագրել է մի շարք օրենքներԾննդավայրս․ Նարեկ ԿարապետյանԼոռու մարզի քրեական ոստիկանները հերթական սպանության նախապատրաստությունն են բացահայտելՀՀ ՊՆ նախկին շենքի մոտ բախվել է 3 ավտոմեքենա․ խցանումը հասնում էր մինչև Արագածոտնի մարզԸստ գտնվելու վայրի ընտրատեղամասի ցուցակում ընդգրկվելու դիմումներն ընդունվում են մինչև մայիսի 26-ը«Այս մարդը Ալիևին «ոչ» ասելու կամք չունի». Մենուա ՍողոմոնյանՄիայն Ուժեղ Հայաստանը կստեղծի հուսալի ճանապարհ դեպի արևելք, դեպի արևմուտք, դեպի հյուսիս և դեպի հարավ. Հրայր Կամենդատյան«ՀայաՔվեն» աջակցում է «Ուժեղ Հայաստանին»․ մարդկանց տրամադրվածությունը դրական է․ Ավետիք Չալաբյան«Ուժեղ Հայաստանի» քարոզարշավը շարունակվում է Լոռու մարզի Տաշիր համայնքումԲելառուսի ընդդիմության առաջնորդն առաջին պաշտոնական այցով ժամանել է ԿիևԲարի ու ուժեղ Ստեփանավանը. Նարեկ Կարապետյան«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքի հանրահավաքը Ստեփանավանում․ ՀայաՔվեԲագրատաշենի անցակետից ետ են ուղարկել դեպի ՌԴ արտահանվող ելակը․ պատգամավորն ահազանգում է2026-ին կզացնում ենք 16֊ին. Արշակ Կարապետյան Երկու հողամաս, բնակելի տուն Դիլիջանում, բնակարան Երևանում․ ի՞նչ է հայտարարագրել Սրբուհի Գալյանը
Ամբողջ լրահոսը »
Ժամանց

Ահա, թե ինչու է բրոկկոլին օգտակար մեր առողջության համար

Առողջ սննդի կատեգորիայում բրոկկոլին պատկանում է խաչասեր ընտանիքին՝ ծաղկակաղամբի, բրյուսելյան ծիլերի և կաղամբի հետ միասին: Այս բանջարեղենն ունի բարձր սննդային արժեք, որը նշում են մասնագետները տարիների ընթացքում:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շոգեխաշած բրոկկոլիի կանոնավոր օգտագործումը խոլեստերինի իջեցմամբ նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը: Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ սննդակարգում մեծ քանակությամբ խաչասեր բանջարեղենը նույնպես նվազեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը: Բրոկկոլին պարունակում է վիտամին K՝ արյան հիմնական մակարդակի և առողջ և ամուր ոսկորների պահպանման համար անհրաժեշտ սննդանյութ:

Գոյություն ունեն հաստատուն վկայություն այն մասին, որ վիտամին K- ն բարելավում է ոսկրերի ընդհանուր առողջությունը` ավելացնելով ոսկորների հանքային խտությունը և նվազեցնելով կոտրվածքների մակարդակը օստեոպորոզ ունեցող մարդկանց մոտ: Մեծահասակների մոտ 1 կիլոգրամ քաշի համար անհրաժեշտ է 1 մկգ վիտամին: Սա նշանակում է, որ 75 կգ մարդուն անհրաժեշտ է 75 մկգ վիտամին K ընդամենը 100 գ շոգեխաշած բրոկկոլի մեջ, 145 մկգ վիտամին K:

Բայց հատուկ խնամք պետք է ցուցաբերել այն մարդիկ, ովքեր հակագոուլանտներ են օգտագործում: Վիտամին K- ն կարող է փոխազդել այդ դեղերի հետ, ուստի նախքան այդպիսի դիետայի անցնելը պետք է խորհրդակցեք Ձեր բժշկի հետ: