5 привычек, мешающих похудеть
Некоторые каждодневные привычки могут мешать похудеть, как утверждает спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева (Россия).
В интервью телеканалу «Звезда» она назвала 5 таких привычек.
Пропуск завтрака
По словам специалиста, для похудения необходимо думать об ускорении метаболизма. Для этого необходимо не пропускать завтрак, так как он дает энергию и запускает метаболизм.
Фрукты на ночь
Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь. Их специалист советует есть в первой половине дня до 16 часов.
«Так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза, поэтому их есть вечером не рекомендуется. Возможно различное вздутие живота, метеоризм. Опять же — это способствует набору лишнего веса», — сказала специалист.
Поздний отход ко сну
Третьей привычкой, мешающей похудеть, считается поздний отход ко сну. Как отметила диетолог, очень важно спать не менее 7-8 часов в сутки.
Есть быстро
Привычка есть находу и быстро, не пережевывая, — также вредна для фигуры. Дело в том, что при таком ритме не наступает насыщение, так как организм не успевает переваривать ту пищу, что поступила к нему.
Малоподвижность
Последняя привычка, мешающая похудению, — малоподвижный образ жизни. Если человек мало двигается, это способствует накоплению жира и замедлению работы обмена веществ.
Это священное движение более 10.000.000 армян, которых объединяет общая мечта о сильной и большой Армении! Национальное движение «Единство»
“Amio Era”: образование – это возможность изменить жизнь
Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт»
С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак Карапетян
Фиксированная сеть Ucom уже действует в Арташате
ФАСЕ предупреждает Пашиняна-в случае дальнейших попыток применения силы, соответствующие европейские органы строго осудят власти
«Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе?
«Мы рядом»: новая программа поддержки IDBank для вынужденных переселенцев из Арцаха
Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак Карапетян
ЕС отреагировал на планы РФ провести обучение по применению ядерного оружия
На шахматном турнире Dubai Police Global Chess Challenge Мартиросян, Саркисян и Тер-Саакян отстают от лидера на пол очка
На территории Армении ожидаются осадки
В Ереване обнаружили автомобиль с пистолетом и следами крови в салоне
Курсы валют в Армении
Запад — не посредник в текущих переговорах, а сторона - одна из трёх сторон։ Аршак Карапетян
Подписавшие приказ о сдаче земли получат звания 28 мая: Аршак Карапетян
В результате российского удара Сумы остались без света и воды
В Ереване сильным ветром повреждены крыши и деревья
В Сеть слили снимки нового спорткара Chevrolet Corvette ZR1
В Израиле запретят вещание Al Jazeera
«Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе?
“ФАКТ”. Что собираются построить американцы в Армении без какого-либо опыта?
Что случилось с вопросом «Общественного трибунала национальной гордости»? Будет ли Аршак Карапетян последовательным? «Па...
,,ПАСТ'': Армения на пороге потрясений: пойдет ли Пашинян на ,,конфронтацию'' сознательно?
«Грапарак»: Заседание парламента по вопросам границы власти Армении решили провести в закрытом режиме
,,ПАСТ'': О чем говорят цифры Запада?
Примечательное политическое событие: кто станет председателем новосозданной партии? «Паст»
Бывший министр обороны РА создает партию։ «Паст»
С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак Карапетян
Архиепископ Баграт Галстанян: Без благословения Святейшего Патриарха мы не действуем
Получение званий увидим 28 мая: Аршак Карапетян
Акции протеста в Армении против односторонних уступок: Перекрыта трасса Ереван – Армавир
Заявление о внутренней ситуации в Армении
Сельчане продолжают блокировать участок Киранц-Воскепар межгосударственной дороги Армения-Грузия
Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян
Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты.