Ինչու ենք մենք երազներ տեսնում և ինչ են դրանք իրականում նշանակում

Երազները տեղի են ունենում արագ աչքի շարժման (REM) քնի փուլում, երբ ուղեղը գրեթե նույնքան ակտիվ է, որքան արթուն վիճակում: Այս պահին ակտիվանում են հիշողության և հույզերի համար պատասխանատու նեյրոնային ցանցերը: Ահա թե ինչու երազները հաճախ ներառում են նախորդ օրվա իրադարձություններ, անհանգստություններ կամ ցանկություններ: Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ կենդանիները, ինչպիսիք են կատուները կամ առնետները, նույնպես երազում են:

Գիտնականները պարզաբանում են, որ երազները տեղի են ունենում նաև NREM քնի ընթացքում, որն ավելի խորն է: Սակայն նման երազները սովորաբար ավելի կարճ են, պակաս վառ և ավելի շատ նման են մտքերի բեկորների, քան լիարժեք պատմությունների:

Ինչո՞ւ մեզ անհրաժեշտ են երազներ

Հիշողության մշակում: Երազները օգնում են տեսակավորել տեղեկատվությունը. կարևորը գրանցվում է, ավելորդը՝ ջնջվում:

Զգացմունքային թեթևացում: Քունը օգնում է մշակել հույզերը, դրանով իսկ նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը և թույլ տալով անվտանգ կերպով զգալ ուժեղ հույզեր:

Ուղեղի մարզում: Քնի ընթացքում ակտիվանում են ուսուցման և ստեղծագործականության համար պատասխանատու տարածքները: Ահա թե ինչու բարդ խնդրի լուծումը հաճախ գալիս է առավոտյան:

Ինչո՞ւ են երազները այդքան տարօրինակ

Ուղեղը պատկերներն ու տպավորությունները համատեղում է անսովոր համադրությունների մեջ: Դա նման է իմպրովիզացիայի. հիշողության, զգացմունքների և պատահական ասոցիացիաների բեկորները միաձուլվում են մեկ պատմության մեջ: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք միաժամանակ լինել «տանը և տիեզերքում» կամ խոսել մարդկանց հետ, ովքեր վաղուց մեզ չեն հասել։ Կամ նույնիսկ երազում տեսնել, թե ինչ կարող է պատահել ապագայում։ Բայց սա կանխատեսման կախարդանքը չէ, ուղեղը պարզապես վերցնում է անցյալի փորձի, անհանգստության, ցանկության բեկորներ և մոդելավորում է հավանական սցենարներ։

Մենք պատահականորեն չենք երազում։ Դա բնական գործընթաց է, որը օգնում է հիշողությանը, հույզերին և ուսմանը։ Այսպիսով, նույնիսկ ամենատարօրինակ երազային սյուժեները գործնական օգուտներ ունեն մեր ուղեղի համար։