Что нужно есть после вакцинации от коронавируса?
Правильное питание может помочь укрепить иммунную систему и помочь ей выработать защиту от коронавируса после вакцинации, как утверждают многие специалисты. Какие продукты рекомендуется есть после прививки?
Белок
После вакцинации от коронавируса рекомендуется есть достаточное количество белка. Эксперт по профилактике заболеваний доктор Сандра Эль Хадж утверждает, что употребление белка после прививки поможет избежать ощущения физической слабости.
«Вашему телу придется сжигать много энергии. Если вы не будете предлагать достаточно белков с пищей, мышечная масса будет уменьшаться. В результате вы почувствуете себя слабее», - сказала специалист.
Сбалансированная диета
Особых продуктов, способных укрепить иммунитет, на самом деле не существует. Для правильной работы иммунной системы рекомендуется питаться максимально сбалансированно.
«Ешьте обычную здоровую пищу, используя как можно больше растительных компонентов, цельных продуктов и полезных масел», - говорит доктор Уильям Ли.
Также он рекомендует избегать ультрапастеризованных пищевых продуктов и искусственных подсластителей.
Чего не следует делать?
«Очищающие» соки и «детокс» после вакцинации – плохая идея, как утверждают многие специалисты. Пользы все это не принесет – наоборот, лишь ослабит организм.
«Очищающие соки не содержат белка и клетчатки. Это два питательных вещества, которые помогают защищать и укреплять иммунную систему», - рассказывает нутрициолог Джанетт Кимсзал.
Как не разориться в Черную пятницу: 5 полезных советов
Ожидать эскалации нужно всегда: Алексей Анпилогов
Армения – лидер среди стран СНГ по дороговизне услуг заведений общепита
МИД Армении прокомментировал заявление посла США в Баку об управлении трансграничными водными ресурсами
Бельгийские политики и парламентарии направили заявление правительствам Азербайджана и Бельгии
Мы призываем Азербайджан и Армению не упустить эту историческую возможность: Хакан Фидан
Армянские борцы завоевали одну серебряную и две бронзовые медали на Чемпионате мира по борьбе среди военнослужащих
Россия впервые нанесла удар по военному объекту Украины новейшей баллистической ракетой «Орешник» с гиперзвуковой боевой частью
Дети Фонда «Музыка во имя будущего» посетили IDBank
Юнибанк первым в Армении выпустил субординированные облигации
В Армении сократят помощь для арцахских беженцев
Армянский предприниматель строит новую канатную дорогу на горной вершине Крыма
Ованес Чрагян из города Армавир стал победителем Первенства мира по универсальному бою
Примечательное предложение: физические лица могут получить грант в размере 1 миллиона, а общественные организации – в размере 3 миллионов российских рублей: «Паст»
Авантюризм кадровых движений: «Паст»
Нынешняя власть Армении - факелоносец антиармянской повестки дня: «Паст»
Палата депутатов Люксембурга потребовала от Баку немедленного освобождения незаконно заключенных лиц
Как собираются лишить эту власть возможности получить мандат в будущем? «Паст»
«В стране существует большая коррупция, во главе которой стоит Никол Пашинян»: «Паст»
Концерт к 155-летию со дня рождения Комитаса прошел в Краснодарской филармонии им. Пономаренко
Миф о либерализации визового режима ЕС представляет новую опасность для Армении. «Паст»
О чем говорит нахождение банков в числе лидеров в списке налогоплательщиков? «Паст»
Кто на самом деле является владельцем «Спайки»? «Паст»
Что происходит в списке крупнейших налогоплательщиков Армении? «Паст»
Кто и почему препятствовал проведению конференции БРИКС: «Паст»
«Если сегодня у Армении есть государственность, это заслуга России»: «Паст»
"Паст". Кто диктует повестку дня в Армении?
"Паст". Когда власти РА начнут угождать России?
Эвокабанк стал первым банком, присоединившимся к открытой QR-инфраструктуре Idram
Свидетельство прямого презрения и несерьёзного отношения: история одной фотографии
«Всеармянский фронт» провел шествию осведомленности
Партия «Всеармянский фронт» провела серию акций в Ереване
Внешняя политика США и Великобритании. Продают билет в один конец для Армении
Приказ не сопротивляться поступил из Армении в Арцах: Карапетян
ВИДЕО։ Диаспора имеет серьзный потнциал для обеспечения безопасности Армении: Карапетян
Армению в финале мирового конкурса представит красавица и умница Ирина Захарова.