Ինչպես պահպանել առողջությունը շոգ եղանակին. խորհուրդներ ՀՀ առողջապահության նախարարությունից
Տապը վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ և շաքարային դիաբետ ունեցողների համար: Բարձր ջերմաստիճանը ծանրաբեռնում է սիրտը և անոթները, արագացնում ջրի կորուստը, բարձրացնում կամ իջեցնում է զարկերակային ճնշումը:
Առողջապահության նախարարությունից տեղեկացնում են, որ սա հատկապես վտանգավոր է զարկերակային գերճնշման, սրտային անբավարարության և շաքարային դիաբետի դեպքում։
«Եթե ունեք սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ
Օրական խմեք 1,5-2 լիտր ջուր, նույնիսկ առանց ծարավի զգացումի:
Խուսափեք արևից 11:00-17:00-ը ընկած ժամանակահատվածում:
Կրեք թեթև, բաց գույնի, օդաթափանց հագուստ և գլխարկ:
Օրվա ընթացքում 1-2 անգամ չափե՛ք զարկերակային ճնշումը:
Ձեր բժշկի հետ քննարկեք դեղերի, դեղաչափերի հնարավոր փոփոխությունը տապի ժամանակ:
Թուլության, կրծքավանդակի ցավի, գլխապտույտի դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի:
Եթե ունեք շաքարային դիաբետ
Վերահսկեք գլյուկոզի մակարդակը:
Ինսուլինն ու գլյուկոմետրը պահեք համապատասխան պայմաններում:
Տապին սահմանափակեք ֆիզիկական ակտիվությունը:
Վատ ինքնազգացողության դեպքում չափեք արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և դիմեք բժշկին:
Ընդհանուր խորհուրդներ
Օգտագործեք օդորակիչ կամ օդափոխիչ:
Ցանկալի է սննդակարգում ավելացնել թարմ բանջարեղեն և մրգեր:
Սահմանափակեք ճարպոտ, աղի, ապխտած ուտեստները:
Խմեք բավարար ջուր, խուսափեք քաղցր հյութերից և գազավորված ըմպելիքներից:
Պլանավորեք զբոսանքները առավոտյան և երեկոյան ժամերին»,- ասված է հաղորդագրության մեջ:
ՔՊ-ական Հրաչյա Հակոբյանի մեքենայի պետհամարանիշներն իր անուն-ազգանվան հապավումով են. «Հրապարակ»
Կորոտան առաջին ամպրոպները․ Գագիկ Սուրենյանը նոր տեսանյութ է հրապարակել
Իրանը հրթիռների վրա փակցրել է Իսպանիայի վարչապետի նկարը, որը հրաժարվել է աջակցել ԱՄՆ-ի հարվածներին
Ամերիկյան F-35 կործանիչն իրանական կրակի հետևանքով արտակարգ վայրէջք է կատարել․ CNN
Երևանում օտարերկրացի կինը հարվածել է իր 3-ամյա երեխային, մահճակալից գցել հատակին և քարշ տվել
Երիտասարդն ասել է՝ ինչու էր հրավառ շշեր նետել ԱԱԾ շենքի ուղղությամբ․ մանրամասներ. «Ժողովուրդ»
Ինչ նվերներ է ստացել Սուրեն Պապիկյանը Իրանի զոհված ՊՆ-ից
Զոհված զինծառայողի քույրը՝ անչափահաս երեխաների մայրը տանն է․ նրան նորից կհարցաքննեն․ Մանուկյան
ԱՄՆ-ն Եվրոպայից տեղափոխել է Patriot հակահրթիռային համակարգերը Մերձավոր Արևելք
«Պատիվ ունեմ»-ը Փաշինյանի գործողությունների դեմ նախագիծ է ներկայացրել ԱԺ. «Հրապարակ»