Ինչպես պահպանել առողջությունը շոգ եղանակին. խորհուրդներ ՀՀ առողջապահության նախարարությունից
Տապը վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ և շաքարային դիաբետ ունեցողների համար: Բարձր ջերմաստիճանը ծանրաբեռնում է սիրտը և անոթները, արագացնում ջրի կորուստը, բարձրացնում կամ իջեցնում է զարկերակային ճնշումը:
Առողջապահության նախարարությունից տեղեկացնում են, որ սա հատկապես վտանգավոր է զարկերակային գերճնշման, սրտային անբավարարության և շաքարային դիաբետի դեպքում։
«Եթե ունեք սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ
Օրական խմեք 1,5-2 լիտր ջուր, նույնիսկ առանց ծարավի զգացումի:
Խուսափեք արևից 11:00-17:00-ը ընկած ժամանակահատվածում:
Կրեք թեթև, բաց գույնի, օդաթափանց հագուստ և գլխարկ:
Օրվա ընթացքում 1-2 անգամ չափե՛ք զարկերակային ճնշումը:
Ձեր բժշկի հետ քննարկեք դեղերի, դեղաչափերի հնարավոր փոփոխությունը տապի ժամանակ:
Թուլության, կրծքավանդակի ցավի, գլխապտույտի դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի:
Եթե ունեք շաքարային դիաբետ
Վերահսկեք գլյուկոզի մակարդակը:
Ինսուլինն ու գլյուկոմետրը պահեք համապատասխան պայմաններում:
Տապին սահմանափակեք ֆիզիկական ակտիվությունը:
Վատ ինքնազգացողության դեպքում չափեք արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և դիմեք բժշկին:
Ընդհանուր խորհուրդներ
Օգտագործեք օդորակիչ կամ օդափոխիչ:
Ցանկալի է սննդակարգում ավելացնել թարմ բանջարեղեն և մրգեր:
Սահմանափակեք ճարպոտ, աղի, ապխտած ուտեստները:
Խմեք բավարար ջուր, խուսափեք քաղցր հյութերից և գազավորված ըմպելիքներից:
Պլանավորեք զբոսանքները առավոտյան և երեկոյան ժամերին»,- ասված է հաղորդագրության մեջ:
Հուսով եմ` տիկինը կհերքի Քաջարանի կոմբինատի բեռնափոխադրման մոնոպոլիստը լինելու ասեկոսեն․ Դանիելյան
Փաշինյանի ձեռամբ ադրբեջանցի հատուկ ջոկատայինները գալու են ու «խաղաղ» տեղավորվեն ՀՀ-ում. ադրբեջանագետ
Վարդան Ղուկասյանին մեղսագրվող կաշառքի գործը կգնա դատարան. նրան 10 տարվա ազատազրկում է սպառնում
ՌԴ-ն հրթիռներով և անօդաչու թռչող սարքերով զանգվածային հարվածներ են հասցրել Ուկրաինային․ տուժածներ կա
Ուզել են Արշակ Սրբազանի գրպանը բան գցեն, հիշել են՝ սքեմը գրպան չունի. Հայկ Մամիջանյան
ԱԺ-ում կքննարկվի Հեռուստատեսության և ռադիոյի հանձնաժողովի անդամ Հակոբ Հակոբյանի լիազորությունները դա...
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Պարզապես որոշել են քրեական վարույթ չնախաձեռնել ու... վերջ. «Փաստ»
Ինչո՞ւ «նետերն» ուղղվեցին հենց «կռիվը բաժանողի» վրա. «Փաստ»
Ժամկետի կրճատումով պլանավորված խնդիրներն արտահայտվելու են 2027-ի ամռանը, երբ 1.5 տարով զորակոչվածներ...